Question

度过减肥停滞期一段时间后体重保持不变，怎么办？

之前有过1个月的减肥停滞期，体重都持续不变，之后就开始下降了，可是现在我的体重又不变了，这是为什么呢？而且我每次体重减少的时候都是来月经的那天~
我现在每天早中晚各锻炼1个小时，为什么体重不下降了呢？不是停滞期已经过了嘛~难道停滞期还会有很多个？？

Answer 1

　　加大减肥力度，或者是停一段时间以后再减肥。
　　一般减肥到一定的程度便会很难再瘦下去，如果是采用了运动减肥的方法的话可以增加运动量，但是要量力而行，不要一次增加的太大。如果是节食减肥法，那么最好立刻停止，正常饮食一段时间以后再次进行减肥，效果能更好一些。

Answer 2

我的一个好朋友推荐给我的是碧生源,碧生源是纯中药，没什么副作用，还能让肠胃通顺，排毒、通便，防止在减肥过程中出现的口臭、便秘、色斑、脸色蜡黄的现象，感觉比较健康…… 看好多人说碧生源拉肚子，其实是饮用方法不对，碧生源茶的正确使用量是一天一次，一次一杯，不要反复冲泡。饭后半小时到一小时之间喝，每天中午饭后来一杯，如果吃了非常油腻的食物之后再来一杯，主要是起到去油的效果。这个不能多喝，建议LZ先在午饭后喝一杯，一般是6个小时之后有效果，会有想上厕所大便的感觉，如果六个小时之后效果不明显，就可以适当加量，但千万不要一天喝上好几杯，量多了肯定会拉肚子

Answer 3

坚持,现在是最关键的时候,前段时间消耗的是水分加部分脂肪,现在脂肪逐渐转变肌肉,虽然体重下的少了,但是身材应该还在苗条,过了这段时间还会下的,另外要加运动量!

Answer 4

想办法突破停滞齐期，改变以前的饮食方式，用全新的饮食方法。
早上和中午是正常饮食的，绝对不节食，但是晚上的话只吃一个份享瘦日记便捷瘦身餐，这样三天左右我就突破了减肥瓶颈期了。

Answer 5

过一段时间就行了，坚持