Question

裸睡真的有益健康吗？

裸睡对身体还是有一定好处的,如果有条件裸睡的,那么我建议还是尝试一下裸睡。

Answer 1

是的。

一、裸睡是指裸体睡眠。许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。你会对自己的身材更有信心，从另一个层面上增强你的性能力，提升你的性爱质量。
二、裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
三、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

Answer 2

一、裸睡有助于睡眠，裸睡可以让身体在睡觉的时候，更为放松，有利于全身各部位的血液循环，因此裸睡可以让人更快地进入深睡眠状态。

　　二、裸睡有利于减肥，裸睡有利于身体的血液循环和汗液的排出，让皮肤更好地唿吸氧气，从而使得皮肤的脂肪更容易燃烧，对减肥很有好处。

　　三、裸睡有利于生殖健康，对于男人来说，裸睡可以让你的性器官呆在凉爽的温度下，优化你的精子和生殖功能。女性裸睡有助于防止酵母菌的感染。

　　四、裸睡可以给你皮肤唿吸的机会。当衣服不再包裹着身体的时候，也给你身体的皮肤一个喘息的机会，有助于降低患皮肤疾病的风险。 裸睡有一定的好处，能给人以一种无拘无束的舒适感。另一方面增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。因此裸睡有助于放松心情，消除疲劳。

此外裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有帮助。与此同时，裸睡习惯可以帮助个人从心理上对自己身体的认同，对于怎么样睡觉还是根据自己的喜欢，自己感觉舒适即可。

Answer 3

裸睡对机体有一定的好处，具体如下：
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
所以，我们可以裸睡，但是也有个前提，就是在身体状态正常的情况下，如果一些特殊原因，我们要咨询医生，提供建议。

Answer 4

裸睡对人体有一定的好处，人体白天的时候穿衣服，晚上没有了衣物的束缚，身体能够自由的呼吸，虽然知道裸睡的好处，但是有些人可能不太习惯裸睡，觉得全部的裸露会感到不舒服，想要穿内裤睡觉，那么裸睡要不要穿内裤睡觉呢？下面为大家介绍。
裸睡要穿内裤吗？裸睡要不要穿内裤？(1)
1、裸睡要不要穿内裤
对于裸睡的时候选择穿还是不穿内裤一定是在一定的前提上进行选择的。如果是不穿内裤，一定要注意保持床单、被套的清洁才能避免身体感染细菌。
2、穿内裤裸睡的好处
穿内裤进行裸睡对于女性朋友来说其安全、健康性要更加明显。女性的女性私处处于开放状态，如果是在不干净的床上进行裸睡的话很容易造成细菌入侵女性私处引发女性私处疾病。女性朋友如果是进行裸睡最好是穿内裤，如果不穿内裤裸睡也一定要注意及时勤洗床上用品。
3、不穿内裤裸睡的好处
1.裸睡的时候不穿内裤对于女性来说能够帮助女性私处干燥通风而减少患霉菌性女性私处炎的几率。对于男性来说不穿内裤裸睡能够让阴囊放松，避免湿热而降低精子的活力和质量。
2.不穿内裤裸睡能够让人充分的享受自由放松的感觉，有助于安睡。
4、裸睡不一定全裸睡觉
裸睡的时候其实不一定要躶体睡觉。不管是女性还是男性都是因为生殖器官部位长时间处于湿热环境中才造成妇科疾病、男科疾病等等的出现。其实只要在睡觉的时候床上干净舒适的宽松内衣也是能够有效让身体得到有效放松达到裸睡目的的。而且穿衣服睡觉更加的安全。
5、裸睡怎么选择
对于怎么选择在裸睡的时候穿不穿内裤最好的态度就是顺其自然。如果是已经形成了不穿内裤裸睡习惯的人就要注意不穿内裤的同时做好床上的清洁整洁工作；如果是还没有不穿内裤裸睡习惯的人可以换上你的宽松的内衣入睡即可。
6、裸睡的注意事项
(1)勤换洗床单
女性裸睡时由于身体新陈代谢加快，皮肤上会分泌一些油脂和汗液，而分泌的油脂和汗液就会粘附在床单上，久而久之床单就会变成细菌滋生的场所。所以，裸睡的女性要特别注意勤换洗床单。
(2)床垫要松软
裸睡时由于身体没有衣服的保护，较硬的床垫会使身体难以忍受，甚至早上会出现腰酸、脖子酸的问题。这就要女性朋友们裸睡的时候，选择较软的床垫，舒舒服服的睡觉。
(3)注意保暖
裸睡时身体直接接触空气，虽然会加快人体的新陈代谢，但是，也会有着凉的风险。这就要求我们将室内温度调节成年人体感觉适宜的温度，特别是在夏天的时候，避免整晚都吹空调

Answer 5

1.放松心情，缓解压力
当女人在裸睡的时候，可以让身体不受约束，心情得到放松，缓解压力，提高睡眠质量，睡眠质量越好，人的心情就越舒畅，进入一个良性循环。现代女性工作与家庭压力大，若能坚持裸睡可以缓解压力，避免长期处于压抑状态。
2.保护私处，避免炎症
女性一般都爱美，平常喜欢穿紧身的衣服，这会使私处不透气，容易滋生细菌，引发炎症。如果晚上裸睡，这能过使私处处于透气状态，利于私处的通风也能够起到很好的帮助，这样能够很好的预防它会出现妇科疾病的发生。
3.改善失眠
很多女性由于工作，生活，还有身体的原因，经常失眠。裸睡可以改善睡眠，首先裸睡可以放松心情，缓解压力，其次裸睡没有衣服的束缚，血液循环更顺畅。
4.减少乳房疾病
很多女性为了让胸部坚挺有型，经常穿紧的内衣，甚至有的带有钢圈，如果晚上还戴着睡觉，则会使乳房血液循环不畅，容易导致乳腺炎，乳房增生等疾病。
5.唤醒激情，增进夫妻感情
如果夫妻都裸睡，可大大提高夫妻间的性欲度，这是由于裸睡有助于释放“拥抱激素”催产素，还可以促进雌激素的分泌，特别是对于一些冷淡的女人来说，能够很好的起到缓解的作用，提高夫妻间性生活质量，对于双方健康也很有好处。