Question

裸睡真的有益健康吗？

裸睡对身体还是有一定好处的,如果有条件裸睡的,那么我建议还是尝试一下裸睡。

Answer 1

问题： 裸睡真的有益健康吗？
有一些人说裸睡对身体好，可以增加皮肤的呼吸，这是真的吗？为什么我觉得裸睡这件事很怪异呢？裸睡对人体有什么影响呢？
神丙 回答：
裸睡的优势在于免去了衣物对人的束缚，有利于血液循环、心肺健康。同时省去了睡衣睡裤的消耗，环保节能。另外，如果是两个人睡，还能省略一些程序，节约时间。
对于女性来说，理论上穿底裤会更卫生，但差异可能不大（不知有没有科学家研究过穿底裤睡与不穿底裤睡下泌尿系统感染的几率何者更大）。
实际上，如果爱穿较紧的底裤睡觉，不利于生殖健康，还不如不穿。
对卫生要求较高，又喜欢裸睡的人，可以勤洗、勤晒床单被套，既减少了细菌、真菌、螨虫等微生物的积聚，也能免除心理上的担忧。
玉子桑 回答：
我觉得，首先，除了人类，其他动物都是裸睡的，裸睡是符合自然规律的，习惯裸睡的人可能会说裸睡好，解除了身上的束缚，会觉得轻松舒服很多，但是不习惯裸睡的人非得让他裸睡他会睡不着，然后说裸睡不好，主要取决于个人习惯问题吧。
另外，如果裸睡的话，被褥一定要定期勤换洗，就像贴身内衣一样，如果不勤换洗会增加细菌侵染的危险。
据传裸睡对男性生殖健康还是有利的，在被褥都干净卫生的情况下。众所周知，男性的外生殖器尤其是睾丸，需要在相对稍低的温度环境下才能保持精子活性，而裸睡可以避免因为内裤而导致的各种摩擦或温度升高，有利于排热。
基于这点原因，我觉得裸睡还是比较舒适健康的。对于女性来说，由于尿道较男性短，所以细菌感染的危险会比男性稍高，所以如果裸睡，更应该注意床上用品的清洁。
科学用屌 回答：
地震多发区、门窗没防盗措施，不建议裸睡
温泉企鹅 回答：
习惯问题，个人觉得区别不大，只要睡衣内衣宽松，裸不裸一样。我是习惯裸了，因为不喜欢睡裤总是卷到小腿上面，难受。
现在的问题是带着儿子裸的话，这小子偶尔会一脚踢到我的关键部位……你老爹还打算用呢，臭小子
小耿 回答：
应该主要是心理上的影响。
孤独的观测者 回答：
睡觉的时候还要穿衣服?
果壳问答
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Answer 2

裸睡不仅是一种减压方式，还是一种健康豁达的生活方式。
裸睡对于一些男性不育症患者是有利的。有学者指出，不育患者有些是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人的阴囊的温度应比人体低2到3度。但是如果患者内裤穿得比较紧，内裤紧贴私处，阴囊的温度就会随之升高，会影响精子的活力，而导致男性不育。
他们还做过相关是实验，研究人员跟踪了1000名男子，选择有穿衣物睡眠习惯和裸睡习惯各500名，为期一年。当研究人员分析每个男子的精子质量时，发现裸睡男子比穿衣物睡眠的男子精子中的DNA质量高25%。所以说，裸睡还可以使男性拥有更健康的小蝌蚪。
一些美容杂志也指出，裸睡对于女性益处也有一些。大多数的女性都会有一些的妇科疾病，在妇科疾病中，比较常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥的、通风的环境中很难生存。大家知道，女性阴部常年比较湿润，如果能充分的通风透气就能减少霉菌的可能性，也就间接地减少患上妇科疾病的可能性。

Answer 3

实际上，裸睡是一种睡觉的方式，只是人们的一种感受而已，如果你喜欢裸睡的话，完全可以去裸睡，并不会对身体健康造成多大的影响。
反之，经常裸睡的人对身体健康还会有一定的益处。就比如说我们的睡眠质量，不管一个人睡觉的时间长与短，还是一个人是早睡还是晚睡，最重要的就是睡眠的质量。
而裸睡对于提高我们睡眠质量是很有帮助的，主要就是因为裸睡的时候，因为没有衣服的原因，我们睡觉没有了束缚，那么自然而然睡眠的质量也会变好。
相反，如果有一大堆的衣服，尤其是在夏天，因为出汗的原因，还会把你的衣服侵湿，自己的皮肤没有办法散发出汗液，你也会感到不舒服的现象。
同时，美国睡眠医学会的一项研究上发现，对于我们来说，在睡觉的过程当中，体温也回家自然地出现下降情况。如果你在睡觉的过程当中，穿的衣服比较多，或者是穿的衣服比较厚，是会影响到我们皮肤的散热，从而让睡眠的质量变差。
因此，睡眠质量不好的人群不妨试试裸睡的方式。另外，裸睡对于我们的皮肤还有一定的好处，我们的皮肤上面会分布着一些皮脂、汗液，因为衣服的原因不能够很好的让皮肤进行呼吸或者是散发一定的汗液。
这也是为什么我们会睡不好或者是皮肤不好的原因，而裸睡就能够很好地解决这个问题，让皮脂以及汗液等需要散发的地方，更好的排泄出去，促进皮肤的新陈代谢。

Answer 4

据研究表明，很多女性疾病都是因为穿了不适合的内衣裤造成的。我们睡觉的时候，本来血液循环就比较缓慢，如果睡觉的时候还穿着这些不舒服的衣服，血液循环就会更加不畅，身体新陈代谢的速度也会减慢，给身体带来一系列不好的影响。

然而裸睡却能给身体带来很对积极的变化。首先，能促进血液循环是毋容置疑的，其次，还可以促进汗腺以及皮腺的分泌，促进皮肤的新陈代谢。所以，早上起来的时候，可以深刻感觉到皮肤特别干爽，也可以感觉的皮肤的状态非常好，皮肤的每一个细胞都感觉休息得非常好，非常具有活力。

不仅如此，裸睡还能促进神经的调节。相信很多人都有过失眠的经历，这个感觉真的不好受，明明身体已经完全扛不住了，可是大脑却一直还处在一个清醒状态，还含有很强烈的紧张感，在这个时候，你可以尝试一下裸睡。科学研究表明，裸睡可以减少很多的紧张感，减少衣服的束缚，身体可以直接和空气接触，可以消除很多紧张感，增加无拘无束的感觉。并且，还可以减少很多疾病的发生，增强人体的免疫力。

不仅如此，夜晚的时候，皮腺和汗腺代谢旺盛，体内的脂肪也会加速消耗，可以达到减肥的效果，而裸睡更能加强这里功能，这就是为什么人家说睡觉都能减肥。

但是，裸睡是一个非常放松的过程，所以也需要有一个轻松的环境，一般在集体宿舍的时候，最好就不要裸睡，在家中的这种自由自在的环境的时候，就可以开始尝试。

Answer 5

裸睡是一种简单的保健方法。没有任何费用，人人可以掌握。

裸睡概念：不用我说，你也知道它的意思，即一丝不挂的睡觉。

裸睡优势：

1裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

2裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

3裸睡护私处

女性阴部常年湿润，如果能充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

4裸睡享安宁

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡需注意：

1被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，那就糟透了。

2裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。