Question

久坐的人如何保护前列腺？

Answer 1

久坐人群如何保护前列腺？
1、多喝水
每天至少要保证有2500毫升的水量，不仅能够帮助代谢废物以及代谢产物，同时也帮助清洗尿道，增加了排尿量。有尿要及时排出去，能帮助缓解前列腺的压力。如果椅子太硬的话可能会增加前列腺的压力，所以应该选择软的椅子来减少对腺体压迫。
2、饮食以清淡为主
尽量不要酗酒，不然会引起前列腺的水肿，从而增加了其负担，饮食方面以清淡为主。控制肉类的摄入，不然会紊乱植物神经，影响了前列腺的代谢。避免吃得过于油腻。平时要注意个人卫生，每天晚上睡觉前使用清水来清洗阴囊部位，对于包皮过长或者包茎的患者，应该选择正规的医院做环包切手术。
3、多参加体育锻炼
每天至少要抽出30分钟的时间来进行有氧运动，比如深蹲快步走游泳以及慢跑等都有利于保护前列腺。要合理的释放自己的性欲，如果纵欲的话会让前列腺一直处于充血状态，合理的释放性欲有利于保护腺体，从而远离疾病。男性需要定期的去医院做检查，能够及时了解前列腺的健康。

Answer 2

长时间久坐的人很容易德前列腺炎最好不要长时间久坐每隔一个小时，站起来走动一下。

Answer 3

久坐的人如何保护前列腺，最主要的就是不要久坐呀，坐一会儿之后起来休息，站立活动一下。

Answer 4

1、节制性生活，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

2、多饮水，不憋尿，多放松，保持清洁，调节生活。

3、尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

Answer 5

“多喝水,多吃苹果或南瓜子,不要喝酒,不要吸烟,不要久坐熬夜,都对前列腺有不错的帮助。另外,如果已经出现前列腺问题的话,建议赶紧治,光靠保养是不行的,我以前就是这病,是用了一个中药海 巾砂 花粉浇囊好的,现在都好了有大半年了吧,也没复发,要不你试试这个吧。”