Question

人不开心的时候该做什么

Answer 1

1分散自己的注意力，可以和朋友一起出去逛逛街散下步，爬一下山啊，群体活动也可以影响你，如果大家在一起很开心，你不开心也会变得开心了。

2可以听听欢快愉悦的音乐，音乐真的可以缓解心情，听到欢快的音乐你会感觉不开心的事情也会有所缓解，让不开心的事情随风而逝。

3可以找朋友和亲人把不开心的事情聊一下，你会觉得说出来以后，人都会轻松舒服很多，

4实在是不开心也可以放声大哭，哭出来的感觉也会轻松一些，有时候眼泪是一种情感的宣泄。

5与开心乐观的人在一起。人是可以被影响的，如果开心乐观的在一起，你的心情自然也会比较开心，会被她影响的。

Answer 2

很长时间心情很差，没有理由的心烦，经常失眠，开心不起来。有时候也会让自己静下心来，问自己为什么会心烦，心烦的理由是什么？总是告诫自己，这样的心情长期下去，对自已、对家人、对朋友都不好。想想自己没有理由不让自己开心起来，当自己不开心的时候多想想开心的事，当遇到烦心的事，要有一个好的心态去面对它，没有战胜不了的问题。多想想亲人和朋友的关爱、多想想爱你的人和被你爱的人。