你不开心的时候会做些什么?

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小九谈教育
高能答主

2019-07-31 · 有什么不懂的尽管问我
知道小有建树答主
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因为各种原因, 生活中我们都会有不开心的时候,我们要学会调整自己的状态。

一、可以听音乐。找一些舒缓的音乐来听,这有助于缓解忧伤的情绪,尽量不要听伤感的音乐,否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街,破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明,在不开心的时候,买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感,让人开心。

二、列一张表,记下令自己开心的事情。以后再有不开心的时候,就看看之前记下来那些曾经让自己开怀大笑的事情,你会觉得其实也没什么大不了的,擦干眼泪明天又是新的一天。如果觉得麻烦你也可以睡觉,不开心了,我们就默默地躺在床上,把被子盖在头上,在被窝里尽情的睡吧,睡他个天昏地暗,不用考虑那么多。

三、打扫卫生。不开心了是不是很郁闷,没事,找个地方抒发一下。别的都不喜欢,那试试打扫卫生吧!这里很脏,擦擦,那里很脏,拖拖,这里很乱,整理整理。等到你的心情变好之后你会发现,家里已经被你打扫的干干净净,这时候看着家里,自己的心情都会变得舒畅。

四、跑步。在我看来跑步是最能最简单的的缓解心情的方法,因为我们在跑步的过程中精神全力集中,心里没有杂念,所以跑步时最能缓解心情,而且跑步使我们的内心更加坚韧,对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡,对人的心情有很大的帮助。

斑斑爱吃肉
2019-07-31 · 为你驱散世间烦恼和忧愁
斑斑爱吃肉
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会去点一堆好吃的,先把胃填饱了,心情可能就不会太差了。或者是看电影,看一些喜剧电影,让自己开心一下。
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君的生活日记
高能答主

2019-07-31 · 分享生活中那些值得分享的人与事
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君的生活日记
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我不开心的时候,会约上几个好闺蜜,买一些喜欢的零食,和闺蜜一边吃零食一边说说心里话,把不开心地说出来,得到闺蜜们地安慰,感觉非常好。
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司乔啊
2019-07-31 · 知道合伙人旅游行家
司乔啊
知道合伙人旅游行家
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打卡世界名地,身体和灵魂总有一个在路上。

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我不开心的时候会睡觉,因为这样可以安抚我的情绪,也不用想那么多事情,等睡醒了就什么事情都没有了。
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宗介的金鱼波妞
2019-08-01 · TA获得超过8152个赞
知道小有建树答主
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我不开心的时候,就会让吃东西、喝水、出去玩、旅游、跑步,这些都是我不开心的时候喜欢做的事情。
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