代餐奶昔真的能帮助减肥?
夏天到了,很多女生也到了减肥时刻。一到夏天很多女生都穿短裤短裙出去,可是你看看你腰上的肉腿上的肉,就有了想减肥的冲动,最近非常流行代餐奶昔减肥,可是代餐奶昔真的能帮助减肥吗?我的答案是不能,其实代餐奶昔,只是代餐,他上面也写了代餐奶昔,目的应该是让那些工作到没有时间吃饭的人去喝这些的,粉末的东西更容易让人有饥饿感其实之前我也买过代餐奶昔,以我的亲身经历来告诉你们效果,一点都不好用,不仅没有起到减肥作用,反而有些反弹,因为你不吃饭,只喝代餐奶昔,根本都坚持不到下一次吃饭,然后中途饿到不行,根本就控制不住,自己就会找点东西吃,其实减肥控制的是每天摄入的热量,代餐奶昔的热量就相当于每天吃一顿饭的热量,那是你喝了代餐奶昔,因为它是粉末的,所以根本就坚持不到下一次吃饭就饿了,中途你又吃一顿饭,你就相当于一天比人家多吃一顿饭。或者有人说他可以控制住中途不吃,可是长时间下来对你的身体有很大的伤害,代餐奶昔只是代餐,不能起到减肥效果,只是和没空吃饭的人们偶尔来喝一下,增加一下饱腹感而已,但是这种饱腹感坚持不到两个小时,只是用来应急一下,不适合用来减肥,它不仅起不到减肥作用,而且还会有反弹效果,所以要减肥的朋友们,我不建议用代餐奶昔。喝一杯代餐奶昔,相当于吃一顿饭,那还不如好好的吃一顿饭,然后运动减肥,代餐奶昔不是说不能喝,他只适合偶尔喝一下,长时间喝是没有任何减肥效果的,它的作用更多的是代餐不能减肥,所以想减肥的朋友们还是选择运动吧。
代餐奶昔真的能减肥吗?看完你就明白了