Question

你夏天一定会选择吃的食物是什么？

Answer 1

在反反复复降温升温中，我们终于迎来了夏天！是的，立夏到了！立夏是夏季的第一个节气，天气炎热的时候养生也是非常重要的。立夏有立蛋的说法，所以一般在夏天的时候，都有吃鸭蛋的习俗。那么除了鸭蛋，还有什么食物是夏天养生吃的呢？

鸭蛋

立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效; 而现代医学研究表明，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。

| 野葱炒鸭蛋 |

By 美美家的厨房

用料

主料：鸭蛋三个、野葱一把

辅料：油一勺、盐一撮

做法

1.鸭蛋磕进碗里，倒入少许温水，用筷子搅拌均匀

2.野葱洗干净，切成葱花

3.油锅烧热，将鸭蛋倒入锅里，煎熟后用锅铲铲碎

4.倒入野葱，翻炒至野葱发出香味

5.撒入盐

苦瓜

夏天天气炎热，自然会有上火的可能，所以这个时候，多吃一些苦瓜可以预防上火。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。苦瓜具有清暑泻火，解热除烦、润脾补肾等功效，如果不喜欢苦味，可以利用烹饪方法减轻苦味哦~

Answer 2

夏天一定选择吃的食物就是冰棍冷饮了，不管是炎热的夏天还是湿漉漉的雨天，来一根冰棍或者来一杯热饮，那么真的是透心凉，全身上下都能得到放松，感觉棒极了

Answer 3

夏天一定会选择吃的食物当然是西瓜，还有冰淇淋，小龙虾，烧烤等等，还有就是冰可乐

Answer 4

我夏天一定会选择吃的食物当属西瓜了。夏天的最佳水果就是西瓜，西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅治疗。同时西瓜的利用价值也很高。最主要的是就连西瓜子的营养价值也很高。在我们看来，西瓜已经在养生界达到了非常重要的地位。不仅仅是因为它含有丰富的营养，还有是因为它可以有效的调理我们的身体健康。

Answer 5

西瓜，哈密瓜。水果含有丰富的维他命，可以补充人体流失的营养物质。而且还含有大量的水分。夏天天气炎热，身体会流很多汗，流失的水分就可以通过西瓜，哈密瓜来补充！