Question

腿抽筋是什么原因？

Answer 1

小腿经常抽筋主要由以下几个原因造成的：1、小腿经常受到寒冷环境刺激，比如冬天晚上温度较低，被子薄或睡觉时腿脚裸露在外。2、疲劳、休息时间不足或者休息时间过长，都可引起小腿局部的酸性代谢物积聚。像长时间步行或者锻炼，双腿过度疲劳或者没有足够休息和睡眠都可以积累乳酸。睡眠时间过长那么血液循环就会变慢，并且还会积聚二氧化碳，可以引起肌肉痉挛。3、血液中钙的水平过低，也会产生痉挛。4、无良好的睡眠姿势，像长时间平躺睡觉，或者使被子压在脚上或者长时间趴着睡觉，迫使小腿肌肉处于长时间绝对松弛状态，都会导致肌肉被动挛缩。

Answer 2

腿抽筋可有多种原因引起:第一、过度的劳累，如剧烈的运动，登山、游泳等均可以产生肌肉抽筋的情况发生，一般需要进行反向牵拉来缓解抽筋的症状，建议患者下次运动时提前做好热身活动。第二、缺钙，尤其是中老年人，由于骨质疏松可以出现腿抽筋的症状，建议中老年患者及时到医院进行骨密度检查，并根据检查结果进行药物或食物补钙治疗。第三、着凉，尤其是在夏天不盖被子时，小腿暴露在夜间会出现腿抽筋的症状。需要进行适当的覆盖，以减少腿抽筋症状的发生。

Answer 3

腿部抽筋也就是腿部的肌肉痉挛，其原因比较多，腿部抽筋的治疗需要根据不同的原因进行选择。1．如果平时没有腿部肌肉痉挛抽筋，只是最近运动或者劳动多后才出现的腿部肌肉痉挛和抽筋，考虑是肌肉疲劳导致局部代谢产物不能及时清除，从而使肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛。这个情况建议尽量避免肌肉过于疲劳，配合局部热敷、理疗等治疗是可以很快恢复的。2．如果是近期经常有受凉或饮食不正常、偏食，考虑是受凉和钙离子缺乏导致，注意日常生活中多吃含钙丰富的食物，尽量避免受凉，尤其是夜间睡觉的时候尽量避免腿部受凉。

Answer 4

腿抽筋也就是腿部肌肉的痉挛，属于一种强制性的收缩，表现为强烈持续的疼痛感，需要针对性的处理。引起腿抽筋，最常见的原因有腿部肌肉的受凉而发生肌肉的痉挛。其次也有可能是由于缺钙，血钙浓度过低，导致腿部肌肉兴奋而发生痉挛。另外出汗过多或者过度劳累，也容易发生腿部肌肉的抽搐现象。出现腿部抽筋的症状，需要及时查对原因，再针对原因进行处理。

Answer 5

经常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2组拉伸帮你放松腿部肌肉