Question

腿抽筋是因为什么原因？

Answer 1

很多中老年人，因为年龄的增长，全身各个部位出现老化，肌肉和筋脉也都不例外，都会出现工作能力下降，弹性不足的问题，而肌肉筋脉类问题一出现，最为普遍的现象就是抽筋了，而抽筋也多集中于睡前或者睡时，一旦出现会给老人们带来非常大的痛苦，同时也会对生活造成影响。

而筋脉，脉络，最早也是由我们古老的中医提出的，抽筋抽的就是筋脉，自然也得要中医来解决，中医有一种做法叫做“理穴”，专门用来疏导这种筋脉纠结的问题。

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要治病，先找病根，来看看为什么中老年人容易抽筋。

老化只是一个方面，抽筋根据中医的说法，我们的筋脉就是一个个通路，而一些淤积物质经过时间的增长，慢慢的在筋脉里堆积，就会导致筋脉堵塞，继而扭曲，也就是我们所说的抽筋了。

而这些淤积物质，大多数都是因风寒或者沉积毒素引起的，老年人们一定要注意饮食均衡，认真的安排自己合理的生活习惯，才能尽量避免这种情况的发生。

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那么，要是晚上频繁抽筋的现象已经产生，应该怎么办？

“理穴”即可派上用场，什么是理穴，顾名思义，就是调理穴道，在中医的理论中，人是有若干个穴道存在的，而缓解抽筋的穴道，就在我们的腿上，叫做“承山穴”。

承山穴在哪?

我们可以将腿伸出来，大腿后方有一块明显活动的肌肉，绷紧像小山一样，下面起伏的部位，就叫做承山穴，老人们睡前经常感到抽筋的话，每天晚上睡觉前可以用手指压住这个部位三到五分钟，感到大腿酸麻时，就可以放手，持续两三回，睡觉前抽筋的症状就可以得到缓解。

这是什么原理呢？这是因为承山穴正处于我们大腿两条容易抽筋的主筋上端，如果可以适当的进行按压，就可以让其淤堵的筋结和沉积进行疏导和流通，继而让筋脉放松下来，自然也就可以减少抽筋的现象发生。

但是每个人的病症不可能都是一样的，如果在进行理穴的过程中，仍然没有缓解抽筋的症状，就要考虑是不是其他方面的问题导致的筋脉纠结了。

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下文给出可能：

1、气血不足

中医讲，肝养血濡筋，也就是说肝脏在存储血液的同时，也要通过血液去滋养筋脉，已达到筋脉健康，如果气血不足，就会导致筋脉长时间得不到滋养，从而产生抽筋的现象。

2、劳累过度

劳累过度同样会导致抽筋，尤其是老年人，筋脉相对脆弱，因为长期的活动，会让筋脉不断地进行舒张拉伸，从而增加劳损，夜晚为了进行自我修复，筋脉就会不自觉的聚拢，从而产生抽筋现象，因此，一定要合理安排劳动时间，给自己的身体一点喘息的机会。

总而言之，老年人抽筋，大多数是因为年龄的增长，筋脉淤塞所导致的，通过中医理穴的方法，可以得到非常好的疏导，从而缓解症状，但如果迟迟没有康复，还是要考虑是不是自身的气血，生活习惯出现了问题，及时补充和调整，针对性治疗才是正确的选择。

Answer 2

腿抽筋也叫腿部痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时可持续数秒或数十秒，疼痛难忍。

腿抽筋的原因主要有：

一、缺钙：缺钙是引起腿抽筋常见的原因，是由于身体内缺少钙离子，从而不能抑制神经肌肉的兴奋性，导致抽筋。

二、受寒：腿部受到寒冷的刺激也会引起腿抽筋，是因为腿部在受到寒冷刺激时，大脑会发出信号让腿部的骨骼肌发生收缩，以产生更多的热量维持腿部的体温。

三、剧烈运动：剧烈运动时腿部是在很紧张的状态，腿部的肌肉收缩的会加快，当腿部放松下来之后，如果肌肉的收缩和放松没有调和好，就会有抽筋的现象。

四、血液流通不畅：血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，淤积在肌肉中，就会出现腿抽筋的症状。

Answer 3

最常见的腿抽筋的原因是以下几点，第1点就是长个的时候，第2点就是运动的时候没有提前拉伸，第三1个点就是太累了，才会导致的抽筋。

Answer 4

第一是寒冷的刺激。
第二是肌肉连续性的收缩
第三是过肌肉过度的疲劳
第四是缺钙，缺钙以后肌肉的兴奋性增高，也会出现痉挛的情况。
第五是局部的神经、血管的病变，肌肉出现缺血缺氧的情况时也会出现痉挛的情况。

Answer 5

腿抽筋有很多原因，如果是孕妇的话，很大程度上是由缺钙造成的，如果成年人有可能是经络不通畅，也有可能建议到医院去做一个检查