Question

大学生怎样缓解心理压力

Answer 1

首先，学会放松自己，无论是做运动还是做你喜欢的事情，甚至是每天放空一下，都可以缓解你的压力。学会调节和放松是你目前比较重要的事情。

其次，找到自己压力大的原因，到底是因为什么压力大呢？是学业太重呢？还是社团组织任务太多了呢？找到压力来源，才能够更好地解决问题。

最后，恰当做好时间管理。大学课业繁重，我们对于时间管理必须要更加重视，学会规划时间，也会让你感觉到压力其实没有那么大。

Answer 2

大学生可以利用他们的优势来缓解压力。在选择职业时，他们应该注意充分发挥自己的技能，提高社交技能，在生活中遇到失败和挫折时不要抱怨太多，平衡心态，从中吸取教训，以实现未来的发展。

1.用自己的优势管理自己

大学生的压力可能来自他们自己的缺点。他们总是认为自己的技能不如别人。他们应该纠正这种想法。成功生活的秘诀是管理好自己的成长。因此，他们应该找到自己的优势和优势。在选择职业时，他们应该注意充分发挥自己的技能，以便为生活增值。

2.培养独立人格，减少他人评价的影响。了解自己的价值观，明确自己应该坚持和反对什么，明确是非界限，不追随他人，不受周围环境的影响。

3.提高人际交往能力

提高人际交往能力可以缓解压力。无论是企业还是机构都不是孤军奋战。人类生活离不开集体和社会。因此，你可以在校园里结交更多的朋友或有趣的人，了解他们的价值观，这也是锻炼的机会。

4.利用各种社会支持。

任何心理成熟、独立的现代人都需要他人的帮助。广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的方式。家庭是社会支持网络的重要组成部分。此外，我们应该注意扩大我们的沟通范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。

5.平衡心态

生活中的失败是造成大学生压力的因素之一。无论是不满意的表现还是不满意的生活，我们都应该以平衡的态度对待它。有时失败也是一种锻炼方式。不要抱怨太多。只有从中学习，我们才能获得未来的发展。

6.从多个维度审视自己，建立自我认同感。由于自我意识的复杂性和多维性，年轻人需要从多个维度审视和调整自己，找到自我意识的统一性，整合自我意识，接近理想自我。

Answer 3

缓解心理压力可以向别人倾诉。
我是女生，25岁，一个月前从前公司辞职，回家待业期间，通过网上认识了一个男人，比我大七岁的优秀的男人，有学历，有知识，有好工作，他的目的是结婚来的。
还没见面我就已经喜欢上了他的谈吐和学识，见面之后，心里就满满的都是他，但是我自觉配不上他，无论是学识，家庭背景，能力，我都配不上。即使他说过，如果我们在一起，能不能一年内结婚（他比较着急结婚）。
他说这句话的时候，我真的很感动，但是我不敢跟他在一起，我现在没有好的工作，没有好的家庭背景，我不敢跟我仰慕的男人在一起。我常常想，如果我早生一两年，或者毕业后就到家乡找份工作，也不至于现在这个样子。工作没有，存款没有，连爱他的勇气都没有，一个从农村出来的女孩子，
我得靠自己去创造自己的生活，我不知道什么时候才能到我想要的那个层次，遇到我想遇到的人，我喜欢他，但是我不能跟他在一起，我考虑得太多了。我想让他跟我先谈恋爱，但是他说他谈不起了，最好一年内结婚最好。等我忙完这段时间，回去跟他道个别，
断了我自己的念想，我无法拥有，只能留在心里。要选彼此真心的，就这一点。

很多答主说，

要选三观正的，要选相处舒服的，要选能抗事的。

还有的要挑长相，挑家境，挑性格。

都对。

但对于大部分人来说，没有选择的余地，也没有选择的能力。

条件普通的人，扔在人堆中根本没人去注意，在茫茫人海中能有人和自己看对眼已经很不容易了。

尤其是大学期间，对于很多少男少女来说，都是恋爱白纸。

连实战经验都没有，说那么多理论知识，哪能选的明白。

所以，
先解决有没有的问题，再解决好不好的问题。

无论校园变成什么样，相对社会来说，还是更为纯粹的。

没有那些所谓的“合适”，自然也是更容易找到真心的。

男生打篮球打得好，弹吉他弹得好，都能获得女生的青睐。

女生哪怕你相貌普通，但傍晚你一袭白色长裙在操场上走过，也
一样能收获一片目光。

你要相信，只要你愿意付出时间和精力，就一定能找到另一半。

在校园里，无论男女，都可以其他什么条件都不看，纯粹的凭着感情而在一起。

你要抓紧这几年的时光
去寻找愿意给你真心的那个人。

然后你去体会恋爱的感觉，去学习恋爱的能力。

去感受爱一个人是什么体验，同时感受被别人爱是什么体验。

这中间，你们可能都是新手，可能不懂得如果恰到好处的表达自己的情感，可能会用力过猛。

Answer 4

如果是患有严重的心理压力的话建议找心理医生最佳，不严重的大学生缓解压力方法如下：
1.听舒缓型的音乐或者轻音乐会让人的神经系统放松下来，然后再美美的睡一觉会感觉压力有所缓解。
2.去跑一场马拉松，当然这个方式比较适合运动细胞比较好的小伙伴，能够让自己的心理压力得到一次完全的释放，身体的疲惫会让你暂时忘记一切，运动细胞较差的小伙伴也可以尝试一下，不过跑完之后不适应的话会身心俱疲。
3.疯狂购物
我想大多数女孩子应该都是喜欢买，买，买的吧，喜欢购物似乎是女孩子的天性，在经济条件允许的情况下这是很好的一个方法，可以买很多漂亮衣服，还可以买好多好吃的，在购物完之后还可以和知心朋友一起去看场搞笑电影，啥烦恼都没有啦！

Answer 5

听听音乐，看看电影，打打游戏，找人倾诉都可以。