Question

孕妇可以喝哪些营养汤呢？

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Answer 1

       孕妇在每个孕期需要的营养不一样。怀孕初期饮食不能太油腻。胎儿在早期生长发育会比较慢，不能摄入太多营养物质，孩子无法吸收，自己身体也会更加肥胖。早期主要以维生素为主，多吃富含维生素的蔬菜水果。但饮食也要多样化，其他一些营养物质也要吃，单吃蔬菜水果是无法满足宝宝成长。而在中晚孕期宝宝生长会更快，这时我们需要补充更多钙和蛋白质，多吃蛋白质食物，如鱼汤、鸡汤等才能更好促进宝宝生长，营养才能跟得上。

       准备冬瓜、猪腰、黄芪、淮山、香菇、鸡汤这几样食材炖出“淮山腰片汤”，此汤汁鲜甜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇最佳汤菜。冬瓜削皮去核，切成块状。猪腰切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中，先放葱姜，再放薏米、黄芪和冬瓜，中火煮40分钟，再放入猪腰，香菇，淮山，煮熟后，用慢火煮片刻，进行调味。

       准备排骨、鸡块、冬菇、干贝做一道“冬菇干贝排骨汤”，这道汤水非常养胎，富含钙。对补筋骨效果非常好，冬菇富含人体所需氨基酸，加上其味清香，非常适合孕妇食用。先将排骨，鸡脚分别用热水烫洗，去除血水。再用冷水清洗几次，汤会更加用水洗净浸泡。冬菇用水洗净，稍浸泡。然后把所有食材放进锅里，再加适量水，煮熟后调味即可。

      孕期需要的营养很多，不要单一的补充一种食物，尽量饮食多样化。营养要均衡，不挑食不熬夜。定期去医院检查，孕妇饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷、冰冻、油炸、烧烤尽量少吃或者不吃。除了饮食之外，还要保持轻松愉悦的心情。适当进行运动，散散步或者做一下适合孕妇瑜伽课，这样才能更好地促进宝宝成长。

Answer 2

黄芪炖鸡汤，实胎八珍鸡，萝卜鲤鱼汤，莲子猪胃汤，木瓜鲤鱼汤，排骨汤，黄芪鲈鱼汤，这些汤都是孕妇可以喝的，而且也能够帮助孕妇补充很好的营养。

Answer 3

这时候就可以喝鲫鱼汤，而且也可以喝豆腐汤，还可以喝小米粥，然后也可以喝猪蹄汤，然后也可以喝一些乌鸡汤，或者是排骨玉米汤。

Answer 4

排骨玉米汤、银耳莲子汤、山药红枣汤，马蹄银耳汤，这些汤都非常有营养，孕妇也很适合喝。

Answer 5

可以吃一些骨头汤或者是鸡汤，同时也可以吃一些红枣。枸杞汤或者是银耳汤，都是非常不错的，而且对身体也是特别不错的。