Question

健身一天练一个部位是不是比较好？

Answer 1

不是的，健身应该考虑全面，不能只练一个部位，要做到全身锻炼，均衡健身，效果比较好。

Answer 2

健身不是一天练一个部位，而是健身以习惯性质的，针对身体的多个部位进行锻炼，这才得以得到健身的效果，因此健身是针对不是说一天，而是以习惯性也许几天，也许一周一次，也许三天一次形成习惯的情况下，这样才可以得到健身，很好的效果。

Answer 3

的目的是什么？如果你要是全身性的变得协调搭配，一天练一个部位是比较好的，如果现在你只是为了专项的练某一个部位，那就不要频繁的换部位，专一些见效的更快

Answer 4

如果一天练一个部位的话，我觉得并不是很适合。你只练一个部位，有可能运动量过大，反而对身体不好，循序渐进锻炼每一个部位都练习一下会更好。

Answer 5

健身的目的就是全身的锻炼 ，一天练一个部位也不是太好 ，每天都应该把每一个部位都练过来