Question

失眠是怎么回事？

Answer 1

亲，你好；
失眠的要素很多，有环境的要素、还有自己身体的因素。环境就是指的睡觉时，房间的光亮度、温度、噪音等都是环境因素。
自身因素指的是你的身体问题，如果存在不舒服，或内分泌失调，还有就是神经方面的问题，过度兴奋等等。
在睡觉前一个小时不要吃东西，不要看具有刺激性的电视剧，尽量不要玩手机，不能过度运动锻炼等，这些都是会影响睡眠的一些因素。
躺在床上尽量放松，不要去想东西，更不要去想今天所发生的事情，尽量保持空杯状态，还可以不断的做深呼吸，以此来调节紧张的神经。

Answer 2

常见原因
1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。

Answer 3

失眠的常见病因如下：
1、睡眠卫生习惯不良：白天长期卧床、上夜班、夜间进食，均可影响正常睡眠，最终导致失眠；
2、患有引起失眠的疾病：如不安腿综合征、睡眠呼吸暂停、发作性睡病等；
3、神经内科疾病：帕金森病、脑梗死、老年痴呆等；
4、心血管系统疾病：如心前区疼痛、冠心病夜间并发胸闷、心慌；
5、骨科疾病：如肢体疼痛、腰痛、肩周炎等。

Answer 4

失眠包括以下几种情况：

1、入睡困难：躺下后超过1小时才能入睡；

2、睡眠时间短：即睡眠维持出现障碍，如正常睡眠需6-8小时，但失眠者只能睡3-4小时，醒来后再无法入睡；

3、早醒：夜间即可醒来，甚至醒多次。

偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度，当1周出现三次上述的睡眠紊乱，持续时间超过3个月，并且严重影响个人生活，医学上才认为达到睡眠障碍，需到医院进行正规治疗

Answer 5

失眠是怎么回事呢？为什么在疗愈失眠却没用呢？可能方向错了