Question

早上吃早餐究竟指的是吃什么？

Answer 1

早上吃早餐究竟指的是吃什么？我觉得早上吃早餐可以吃西凳枝餐，枣扒敏可以吃中餐，可以喝粥，吃馒头，吃包此胡子可以吃油条，喝豆浆读食早餐

Answer 2

酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、棚岩档奶类。虽然上述枣搏食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理链乱上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。

Answer 3

早餐当然就是早饭了，比如说吃些粥啊，或者面条之类的

Answer 4

早上吃一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水薯尺果。主食建议粗细搭配，可以考虑兄握杂粮包、羡手庆红薯、玉米、蔬菜包等。如果胆固醇高，鸡蛋可以换成鸡蛋白来代替，如果胆固醇没有问题，每天可以吃一个全蛋，或者是一周不超过四个全蛋。

Answer 5

早餐的定岁郑义是很宽泛的，不同地域的人吃的也不同，不过现在人们越来越讲究养生，许多扰雀帆人会选择吃面包，牛奶，粥，馒头等清淡的食物，但是很多人会选择缓雹牛肉面，炒粉，热干面，桂林米粉等等一些味道非常丰富的食物。