Question

吃什么食物降胆固醇好呢？纳豆红曲怎么样？

Answer 1

降低胆固醇的食物有各种瘦肉、鱼类、各种蔬菜等。高脂肪的食物含有大量胆固醇，有胆固醇偏高的人在日常饮食上，应尽量避免吃脂肪类食物，平时可以适当吃一些各种瘦肉，比如牛肉、羊肉等。首先瘦肉食物中脂肪含量比较少，同时营养丰富，可以为人体提供充足的能量。其次大多数的鱼类之中都含有丰富的蛋白质，并且胆固醇含量是很低的，在平时饮食上适当的吃一些鱼类，还能够促进胆固醇的代谢，补充人体所需要的各种营养。最后蔬菜中含有丰富的叶绿素、维生素、纤维素，适当的吃一些蔬菜，不仅可以补充人体所需要的营养，并且纤维素还具有降低血脂胆固醇的作用，常见的蔬菜有芹菜、西兰花、韭菜等。对于胆固醇增高的患者，饮食上应减少乳制品、动物内脏、蛋黄、油炸食品的摄入，这一类食物中胆固醇含量高，会影响到病情康复。

Answer 2

1. 鱼
如果你想吃肉，但又怕它会提高你的胆固醇，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸对心脏很有好处。而且，脂肪酸可以降低血压、甘油三酯，预防中风

2.胡萝卜

现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾。钾进入血液后，可以乳化血液 中的油脂，有效溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，将体内的垃圾排出体外。胡萝卜中还含有丰富的果胶酸钙，与胆汁酸结合后从大便排出体外。然而身体要产生胆汁酸，机体必须调动血液中的胆固醇，从而促进血液中胆固醇含量的降低。

3.香菇

香菇有消食、减脂,降压的预防和治疗效果。含有纤维素,能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道吸收胆固醇。蘑菇能促进胆固醇的分解。常食香菇能降低总胆固醇和甘油三酯。

还有豆类也是不错的选择，豆类是自然界中最便宜、最常见、最有效的抗胆固醇食物。每天吃28克豆类，可以降低总胆固醇、LDL（坏胆固醇）和甘油三酯10%。如果想降低胆固醇，可以在日常饮食中加入豆腐、豆浆、味噌等豆制品。然而豆类里纳豆中含有的营养成分纳豆激酶对辅助降低胆固醇也有不错的效果。想要补充纳豆的营养成分也可以服用红心瓶装的纳豆红曲胶囊，所含的纳豆和红曲的营养成分对辅助降低胆固醇也有很好的效果。

Answer 3

大豆中的饱和脂肪酸含量很低，可以降低人体胆固醇，也是人们摄取有益心脏健康的优质蛋白的重要食物来源。所以多吃一些豆类食物降胆固醇好一些。
纳豆红曲怎么样？
红曲和纳豆都有溶解血栓、调节血压、促进血液循环的功效，平时可以多吃一些，也可以搭配舒百宁纳豆红曲胶囊，对辅助降血脂有很好的效 果。

Answer 4

吃什么食物能降低降低胆固醇纳豆红曲怎么样那就是非常好的降胆固醇的食物还有很多能降糖库存的食物比方说还有苦瓜也能降胆

Answer 5

其实我觉得吃那个降胆固醇的药，尽量在医生的叮嘱之下，这个感觉还可以吧