Question

请问大家我有点这种强迫症应该怎么办？问题描述在下面，请大家帮帮我呢？

我有点数字强迫症，之前都没有这种情况，但是最近突然严重了，比如最近我去一家商店买东西，买笔或者笔记本，不知道是大脑还是心里个声音告诉我必须要去这家商店买东西买4次，我对数字双数2，4，6比较喜欢，不去这家店铺买4次东西心里就很不舒服，很焦虑，没有安全感，总觉得事情做得不够完美，总觉得有什么事情没做完一样，是最近才开始的，大家有没有非常好的办法让我面对这种情况呢，非常感谢大家

Answer 1

这种现象不太正常，你可以咨询下心理医生，希望我的回答能帮助到你。

Answer 2

你出现这种情况的时候，你要观察自己的呼吸，也就是说当你去这家店出现要买4次的想法的时候，你就观察这种想法，仔细的观察，但是你不要跟着他往下想。不要跟他有任何的交集，你只是看着他静静地看着他，这个时候他就会消失。消失以后你就不用去想他了，继续干你的事情，当再出现的时候，你再观察，反复的进行一个观察，他就会出现消失出现消失，次数越来越少。你的任务就是观察就好了，其他事情都不要去做。慢慢的你就能够远离这种焦虑强迫症的状况。

Answer 3

请问大家我有强迫症应该怎么办问题描述在想，这个时候还是需要加强心理辅导各方面心里工作内容都工作了，慢慢的会改善的

Answer 4

人无完人，没有任何事可以做得完美，所以你不要太强迫自己，尽自己努力做好就行了。

Answer 5

努力试着去改变一下，从一点小事开始做起，开始有一点点的改变