Question

晚上睡觉总是抽筋，到底是什么原因导致的？

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Answer 1

运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋，老年体弱肌在冬季，该诱因是最为常见的，气温想、的下降，会刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管的突然痉挛，所以晚上习惯性踢被子的人，最容易发生抽筋情况，需要注意做好保暖工作。

至于病理性的，我们在临床上多见的是某个部位的肌肉，神经受损，以及局部的静脉曲张或脉管炎之类的，导致局部肌肉供血不足而而引起抽筋。这些都有临床病史。还有一种比较少见的低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。

这种情况多见于缺钙的但我们医学所说的缺钙，不一定就是大家理解的那种缺钙，你做微量元素检测，钙并不一定低。 因为我们说的缺钙是肌肉，细胞中的钙离子缺乏或一瞬间降低。而不是大家所理解的血运动时肌肉过度紧张：由于运动时肌肉过度疲劳，肝糖原能量消耗过大不足补充能量。

很可能导致腿抽筋。我也经常抽筋，都是在冬天寒冷季节，经常睡到半夜抽筋，非得从床上站起来才能好，后来我感觉是冷的原因，晚上睡觉盖好被子注意保暖，这几年没有出现过这种事了。如果情况不严重且偶尔发作，你可以先从日常保养入手：避免腿部过度疲劳；睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环；注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿等。饮食注。

Answer 2

可能是因为睡觉的睡姿导致的，也可能是因为身体内的新陈代谢影响的，具体原因还是要根据每个人的情况来决定。

Answer 3

可能是因为最近有点缺钙，再加上晚上受凉就会导致抽筋，应该喝一些牛奶。

Answer 4

很有可能是运动量过大或者是缺锌，缺钙，以及受凉导致的，平时多晒太阳。

Answer 5

因为晚上没有盖好被子，腿着凉引起的抽筋，所以总是抽筋，应该要做好保暖。