晚上睡前喝一杯牛奶,对身体有哪些好处?

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一叶小船198
高粉答主

2021-12-30 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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夜晚是补钙的最佳时间,牛奶中的钙元素含量比较丰富,且很容易被人体吸收,另外牛奶中的一些微量元素也比较丰富,所以晚上喝牛奶能起到很好的保健效果。
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