体育运动中,你认为有哪些比较轻松的项目?

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nice的半糖珍珠奶茶
高能答主

2021-10-11 · 透过影视作品,品味真实世界。
nice的半糖珍珠奶茶
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随着生活水平的提高,各类体育运动不仅仅限于专业运动员可以接触,普通群众也可以拿来锻炼身体。因为以前大家的重心都放在如何解决温饱问题上,除了专业运动员,普通人没有额外的时间来接触运动。

而现在不一样了,现中国基本已经解决温饱问题,没有人再为吃不饱穿不暖儿烦忧,大家的生活重心都开始转移到身心健康上来。说到身心健康那肯定脱离不了体育运动。

体育运动五花八门,跑步、羽毛球、篮球、瑜伽、乒乓球等都是比较常见的,像拉丁舞、射箭、拳击、击剑、跆拳道等比较复杂的运动只要有时间跟金钱,现在也都是可以接触到的。

在这么多体育运动里面,小编最喜欢跑步、羽毛球和瑜伽。都是相对于比较简单,不需要什么基础就可以做的运动。

首先,跑步作为最基础最能锻炼身体的一项运动。可以选择在户外进行,也可以在室内的跑步机上面进行。换上舒适的运动衣和运动鞋,有条件的带上蓝牙耳机,听一些适合跑步的音乐。跟着音乐的节奏一起起跑,跑上三公里至五公里,既暴汗又非常的解压。

羽毛球有条件的就找个羽毛球场地,没条件的一块空地也可以,就能和自己的小伙伴愉快的打球。日常休闲,也不需要什么技术含量,跟随的球拍过来拍过去,人也跟随这愉快起来。对于不想跑步的小伙伴羽毛球是一项很不错的选择。

最后瑜伽,瑜伽可能很多人听了就觉得很难。其实不然,瑜伽分很多种:入门级、中级、高级、力量型、拉伸性等。自己可以根据自己的基础和身体柔软度来选择,可以跟着视频、书籍学习,有条件的也可以去到专业的瑜伽馆,这样进步会更加快。

特别是现在久坐,适当的运动一下真的是很舒适,既能提高身体素质还能放松一天的工作压力。

安图欧企业团建管理
2024-10-17 广告
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结婚发的05
活跃答主

2021-10-11 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
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竞走,游泳,乒乓球,网球,滑雪。这些运动都是比较轻松的,而且也能够享受比赛的过程。
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不爽的爽朗菌
活跃答主

2021-10-11 · 知识使我们之间的距离缩短
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游泳,冰球,体操,花样滑冰,跳水,排球。这些都是比较轻松的项目。
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周文强强强
2021-10-11 · 我们要有拼搏的精神。
周文强强强
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我觉得有乒乓球,羽毛球,游泳,跳绳,体操,跳水等等一些。
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FENGLEKKK
2022-02-10
知道答主
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高尔夫、桌球、保龄球、飞镖
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