Question

鸡蛋是最常见的营养来源，鸡蛋吃多了会不会对身体有不好之处？

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Answer 1

平时从事脑力劳动或者是轻体力劳动的人，建议每天早上吃2个煮鸡蛋，最好不要吃炒的或者油煎。因为过于油腻，会引起胆固醇的升高或者油脂的过量，平时也不宜消化。建议最多吃2个即可。营养过于丰富就会引起胆固醇的增多，从而引起中风，动脉硬化，心血管疾病，由其是对于一些本身就有高血压的患者来说，如果日常吃了太多的鸡蛋的话，更容易引起猝死的问题。

如果每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果说蛋白质摄入过多，很容易引起消化不良。特别是在春天的时候，很多人都存在脾虚的问题，如果这个时候补充了过多的蛋白质，肠胃的功能会受到损害，出现消化不良以及腹泻等问题。

体内蛋白质含量过高，在肠道中造成异常分解，产生大量的氨，一旦氨溶于血液之中，则对人体有害。有时未完全消化的蛋白质在肠道中腐败，产生羟、酚、吲哚等，因而会出现“蛋白质中毒综合征”。

冠心病等疾病的危害因素，但蛋黄中还含有大量卵磷脂，对心血管疾病有防治作用，因此吃鸡蛋要适量据研究，每人每日1~2个鸡蛋，对血清胆固醇水平既无明显影响，又可发挥禽蛋其他营养成分的作用。食用鸡蛋的量要因人而异，不宜过多：一般而言，正常的健康人，每天选择吃一个完整的鸡蛋；产妇等需要额外补充营养的人群，每天可吃2至3个；胆固醇偏高的人，应该隔天食用一个煮鸡蛋。

Answer 2

当然会。鸡蛋虽然可以补充身体所需要的蛋白质，但是如果鸡蛋吃太多就会导致自己的胆固醇升高。

Answer 3

鸡蛋吃太多会造成蛋白质摄入过多，引起消化不良，大量进食鸡蛋之后，营养过于丰富，尤其是进食较多的蛋黄，蛋黄中含有较多的胆固醇而导致胆固醇增多，容易引起动脉硬化、心脑血管疾病。容易引起肥胖的现象，大量进食鸡蛋后脂肪和蛋白质负荷过重，容易引起肥胖。

Answer 4

鸡蛋吃多会使得我们身体的胆固醇过高会造成高血脂。所以在平时吃鸡蛋一定要适量。

Answer 5

鸡蛋里面的胆固醇含量是比较高的，吃多了对身体是没有好处的，而且也很难消化和吸收，所以在吃东西的时候一定要注意，不管是哪一种食物，都要控制好进食的量，避免过量进食。