Question

如何以最快的速度戒烟？

Answer 1

最快的速度戒烟，说不抽就不抽了，直接就戒掉了
。我就是这样。正月初七的晚上对自己说，从明天开始不抽烟了。结果，从正月初八早上起床后就戒了，一戒就是二十多年，再也没有抽过烟。听说，有的人只要不抽就很难受，或者是少抽到，最后不但没戒成反而比以前抽的更多了
。这说明这些人根本就没有准备戒掉。只要你有毅力，就是不抽一根烟，一个月后自然就戒了。

Answer 2

目前研究证明，可有效提高长期戒烟率的方法包括：戒烟劝诫、戒烟咨询以及戒烟药物治疗。临床常采用的一线戒烟药物包括尼古丁替代制剂、安非他酮和伐尼克兰。戒烟门诊是对烟草依赖者进行强化治疗的有效方式。除此之外，医务人员应将戒烟干预整合到日常临床工作中，使每位吸烟者都能够在就诊时获得有效的戒烟帮助。

Answer 3

自己多闻一闻烟袋油难闻的味道就不吸烟了，每天吸烟，胃里的食物都是烟油味，多么的难受，想想这些，你也就不想吸烟了，煮点花生米，南瓜籽，想吸烟时吃几粒，慢慢的就戒烟了。

Answer 4

要提高意识，尤其是提高戒烟的主动性。这时一定要认识到吸烟有很大的危害，比如引起呼吸系统疾病，引起过敏哮喘，甚至严重时会出现肺癌的问题。同时不仅对自己的身体有很大危害，也很容易给别人造成危害。比如给自己的周围人尤其是自己的家人带来很大的伤害，如果自己的家人对吸烟特别反感，还会造成家庭矛盾，所以这是最关键的，一定要认识到吸烟有很大的危害

Answer 5

要尽快的速度静音，那就要懂得自律，自己克制自己，不要去抽烟，因为抽烟有毒，只有自己能够坚持，就能达到快速戒烟的效果