Question

想通过波比跳进行锻炼，有没有好的方式呢？

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Answer 1

还可以跑步，坚持跑步就可以有个非常好的身体，毕竟跑步就是耗费体力，也是不错的体能运动。

Answer 2

波比跳在家就可以训练，铺上一张瑜伽垫，每周练三次就可以了。

Answer 3

有好的方式，在进行步步跳之前，一定要进行全身的放松。同时不断的进行重复站立，趴下再站立开合跳的循环运动。

Answer 4

当然有，虽然没有练习过，但是你可以多看一看网上的相关教程，了解具体的步骤，而且也可以学会注意事项保护自己的安全。