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平常如果我们没有时间去健身房的话,我们可以自己买个瑜伽垫,然后在下班回家的时候在瑜伽垫上面练一下,还可以根据一些网上的视频来进行锻炼,而且我们还可以进行一些户外跑,跑步也是我们减肥和健身的一种方式,所以就算是我们没有在健身房,我们也可以利用周围的一些东西来健身,而且如果我们合理饮食的话,那么我们的健身效果会更好
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最喜小中能见大,还求弦外有余音
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