Question

哺乳期能吃糯米做的糍粑吗

Answer 1

哺乳期的妈妈们总会想尽办法来给自己补充营养，这不仅是为了恢复自己的身体，还是为了能给孩子提供更加有营养的母乳，那么哺乳期能不能吃糯米？

哺乳期吃糯米并没有任何不妥，但是糯米这种食物极难消化，对于普通人来说都会造成一定的困难，对于产妇来说可能影响会更大。冒然食用不仅影响产妇本身的营养摄入，还可能造成产妇拉肚子腹泻等，所以建议产妇在哺乳期少吃糯米，也是为了以防万一。

其实糯米对于孕妇来说没有坏处，食用后还能补充一些糯米中的微量元素，只是从消化上来看并不适合产妇在哺乳期食用。因为这时产妇们不仅要从主食中获取营养，还可能会有加餐的情况，自然消化能力成了产妇补充营养的一大条件，所以这种会影响人体正常消化的食物就要少吃了。

也有一部分人不吃糯米是担心食用后会造成回奶等不良症状，其实完全可以理解，但糯米并不会造成回奶。所以产妇在哺乳期吃这种难消化的食物最好都减少摄入，不是因为它的营养不足，而是这种食物会影响其他食物的消化，极易造成积食等不良情况，所以各位产妇们在食用时一定要注意量。