小孩完全不吃任何蔬菜，那该怎样补充维生素呢？
很多宝宝不肯吃蔬菜，而蔬菜中的维生素含量非常高，宝宝的偏食问题就会影响到生长发育的情况。那么，宝爸宝妈该如何为宝宝补充维生素呢？
小孩完全不吃任何蔬菜，那该怎样补充维生素呢？如果孩子有严重的挑食问题，不肯吃蔬菜，宝爸宝妈可以每天给孩子吃一些水果，苹果、香蕉、梨子、橙子、番茄等都是不错的选择，它们都含有丰富的维生素。当然，宝爸宝妈不能给宝宝过量吃水果，因为大部分宝宝都比较喜欢吃水果，而宝宝的胃容量比较小，水果吃多了，其他食物吃得就比较少，宝宝就会出现营养不良的问题。宝爸宝妈可以把水果当成两餐之间的点心给宝宝吃，而且宝爸宝妈只要把水果切成块或片给宝宝吃就可以了，尽量不要把水果榨成汁，也不要给水果加热，这样做会破坏水果中的营养物质，宝宝就无法从水果中获取足够的维生素。
除了给宝宝吃水果外，宝爸宝妈还可以给宝宝适量吃坚果、动物的肝脏，比如：核桃、花生、松仁、猪肝、鸡肝等，它们的维生素含量也不低。宝爸宝妈可以把这些食物剁成碎末，拌在粥、米糊、烂面等辅食中给宝宝吃。虽然，宝宝不喜欢吃蔬菜，但是，土豆却是很多宝宝的最爱，而且土豆的维生素含量也非常高。宝爸宝妈可以把土豆蒸熟并碾成土豆泥或做成土豆饼给宝宝吃。当然，宝爸宝妈还可以把胡萝卜、西兰花等蔬菜蒸熟以后拌在其中给宝宝吃，这样做就能让宝宝获取足够的维生素。
对于存在严重挑食问题的宝宝，宝爸宝妈最好给宝宝喝配方奶粉，而不要给宝宝喝纯牛奶。因为配方奶粉含有的营养物质全面，可以为宝宝提供多种维生素，而且含量相当丰富，这样做就能避免宝宝出现营养不良的问题。
对于不肯吃蔬菜的宝宝，宝爸宝妈要给宝宝适量吃水果、坚果和动物肝脏，还要给宝宝喝配方奶粉，这样做就能让宝宝获取足够的维生素。
对于一岁以上的孩子，如果想给宝宝补充足够的维生素，可以通过新鲜的蔬菜、水果，让孩子从一日三餐里面摄入足够的营养物质，吸收足够的维生素，比如柑橘类、绿叶蔬菜、马铃薯等都有丰富的维生素C，还有山楂、猕猴桃、草莓等里面都有足量的维生素C给宝宝补充。
食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛乳)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中几乎没有。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400国际单位，而早产儿、先天储存不足或者生长过速婴儿需要量应增加。一般从宝宝出生后半个月开始服用维生素D，可以一直服用到3岁。
一岁以下的孩子，主要是要补充维生素D，预防性的应用维生素D可以促进钙剂的吸收，预防孩子将来发生佝偻病。当然，维生素D普通的剂量是预防剂量，如果孩子出现佝偻病的前期症状，比如睡眠不稳、容易兴奋、头上多汗，或者出现肋外翻、方颅、手镯、脚镯、X形腿、O形腿等等。有佝偻病表现的时候，维生素D的剂量要适当的增加。
天气好的时候可以带孩子出去晒晒太阳，可以促进孩子体内的内源性维生素D合成。适当晒太阳晒太阳是最有效、方便和经济的补充维生素D的方法。家长要经常让宝宝在户外活动。春季或者秋季，你可直接让宝宝在太阳下玩耍，夏天可以让宝宝在树荫下乘凉，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射可促进皮肤内储存的7—脱氢胆固醇经化合作用转化为维生素D3，且在皮肤储存备用。
