Question

吃什么补精最快，怎么调理的？

Answer 1

男人吃高蛋白食物和富含精氨酸的食物，补精是最快的。

对于精液的产生有一个正常的生理周期。在西医上取精小管上皮，可通过分裂增生从而产生这个精子。精子在附睾里储存成熟，最后排除到体外。这是有一个固定的时间规律的，当吃一些食物可能会加快一些。比如像豆浆，奶酪，鱼虾这些高蛋白食物，有利于精液的形成。海参，鳝鱼等富含精氨酸，那么可以协助精子的生成。

补精益肾的淡菜、海参；养血填精的鹌鹑；滋养肝肾的枸杞、补肾益精的鸽子肉等；对补精都有一定的作用。可以适度进食，不应该过量。如果是出现少精症状，导致精子数量下降或者是稀少，需要对症通过药物或者手术治疗。对抗氧化治疗一些药物，改善细胞能量代谢。治疗类、激素类的药物等等，都可以对这少精的患者起到一定作用。如果说少精或者无精导致的不孕，那么可以通过目前可以通过辅助生殖技术来实现生育。

Answer 2

补锌应该吃一些动物性的食物。这些食物主要是有动物肝脏，另外还有鸡肉、牛肉，还有鱼虾，尤其是鱼肉当中含有的锌是特别高的。另外生蚝、牡蛎当中还有的锌也比较多，除此之外就是坚果和蛋黄。如果缺锌的话主要是影响人体的味蕾，会导致挑食厌食，长期以往可能会引起贫血。对于儿童青少年可能会导致生长发育迟缓，所以平常的饮食当中一定要注意，其实这些含锌高的食物一周能吃3-4次就可以，这样完全可以起到补锌的作用，另外如果缺锌比较明显的话，除了注意饮食之外最主要的还是应该吃一些药物来补锌。

Answer 3

可以吃一些高蛋白质的食物，例如牛肉、羊肉、鱼肉等等，也可以食用一些新鲜的水果、蔬菜、坚果等等，也可以补充一些锌硒微量元素。除了在食补药补的同时，建议做一些有氧运动，提高精子的活力与质量，如慢跑、游泳等等，不要抽烟以及酗酒。

Answer 4

全方位大补，离不开脂肪

Answer 5

男人多吃以下的几种食物可以起到补精的作用：第一，羊肉、狗肉，因为这些食物它具有壮阳的作用，可以提高男人的体质。第二，韭菜，韭菜也是一种补肾壮阳的食物。平时男性可以采用韭菜煎蛋，或者是韭菜做饺子、凉拌韭菜等等。第三，牡蛎，牡蛎是一种海产品，含有丰富的微量元素，它具有补肾的作用。第四，鱼肉，鱼肉可以提高男性的精子生产力，因此也具有补精的作用。