Question

合理的晚饭时间应该是晚上几点？

Answer 1

晚餐进餐的时间建议不要低于晚上7:30，一般建议最佳用餐时间是5:30-6:30之间。因为过晚就餐会导致胃内充盈食物无法充分排出，而在睡眠时胃内充满食物就会影响睡眠质量。
晚餐是一天中的重要一餐，无论是在国内还是国外，晚餐都是非常重要的一顿大餐。晚餐通常会进食富含营养的各种食物。古语有云，胃不和则寝不安，而且过晚进食会导致胃内食物以及胃酸无法充分排空。晚上过晚就餐对于胃食管反流病的患者是严重的诱因，也会促使患者发生胃食管反流，进而就会加重食管内的炎症。
晚饭时可以适当的吃清淡、容易消化的食物，比如粥类、面食，尽量少食用高热量的食品，比如油炸食品等，因为晚上吃的热量过高很可能诱发高血脂，对身体极为不利。

Answer 2

晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

Answer 3

晚餐进餐的时间建议不要低于晚上7:30，一般建议最佳用餐时间是5:30-6:30之间。因为过晚就餐会导致胃内充盈食物无法充分排出，而在睡眠时胃内充满食物就会影响睡眠质量。
晚餐是一天中的重要一餐，无论是在国内还是国外，晚餐都是非常重要的一顿大餐。晚餐通常会进食富含营养的各种食物。古语有云，胃不和则寝不安，而且过晚进食会导致胃内食物以及胃酸无法充分排空。晚上过晚就餐对于胃食管反流病的患者是严重的诱因，也会促使患者发生胃食管反流，进而就会加重食管内的炎症。
晚饭时可以适当的吃清淡、容易消化的食物，比如粥类、面食，尽量少食用高热量的食品，比如油炸食品等，因为晚上吃的热量过高很可能诱发高血脂，对身体极为不利。

Answer 4

晚餐进餐的时间建议不要低于晚上7:30，一般建议最佳用餐时间是5:30-6:30之间。因为过晚就餐会导致胃内充盈食物无法充分排出，而在睡眠时胃内充满食物就会影响睡眠质量。
晚餐是一天中的重要一餐，无论是在国内还是国外，晚餐都是非常重要的一顿大餐。晚餐通常会进食富含营养的各种食物。古语有云，胃不和则寝不安，而且过晚进食会导致胃内食物以及胃酸无法充分排空。晚上过晚就餐对于胃食管反流病的患者是严重的诱因，也会促使患者发生胃食管反流，进而就会加重食管内的炎症。
晚饭时可以适当的吃清淡、容易消化的食物，比如粥类、面食，尽量少食用高热量的食品，比如油炸食品等，因为晚上吃的热量过高很可能诱发高血脂，对身体极为不利。

Answer 5

晚餐进餐的时间建议不要低于晚上7:30，一般建议最佳用餐时间是5:30-6:30之间。因为过晚就餐会导致胃内充盈食物无法充分排出，而在睡眠时胃内充满食物就会影响睡眠质量。
晚餐是一天中的重要一餐，无论是在国内还是国外，晚餐都是非常重要的一顿大餐。晚餐通常会进食富含营养的各种食物。古语有云，胃不和则寝不安，而且过晚进食会导致胃内食物以及胃酸无法充分排空。晚上过晚就餐对于胃食管反流病的患者是严重的诱因，也会促使患者发生胃食管反流，进而就会加重食管内的炎症。
晚饭时可以适当的吃清淡、容易消化的食物，比如粥类、面食，尽量少食用高热量的食品，比如油炸食品等，因为晚上吃的热量过高很可能诱发高血脂，对身体极为不利。