Question

跳绳能长高吗？

妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳 3000 个导致「胫骨结节骨骺炎」，跳绳真的能有助于长高吗？应该注意些什么呢？

Answer 1

每天跳绳是有助于增长身高的。跳绳时候应该要调整呼吸，不可以跳的太高，会对膝关节造成损伤，要循序渐进的强度来调整。

Answer 2

不能，网上流传的所谓跳绳长高，不是营销号就是卖跳绳的，想要长高去打篮球，去做单双杠，最重要的是吃好

Answer 3

跳绳可以长高但要适度不能超负荷如果超负荷运动会伤身体影响健康所以跳绳也要看身体素质跳绳之前要把身体活动开才行

Answer 4

这个要看你的年龄了，如果还在发育期，其实通过跳绳打篮球啊，都可以让你的身高长得更快一些，更高一些

Answer 5

跳绳在一定程度上是可以锻炼身体，增加这种弹性呢是可以增高的，但是增高的空间并不是很大 。