Question

改善皮肤吃什么好？

Answer 1

吃富含维生素A的食物对皮肤有好处，如猪肝、鸭肝、鸡肝等动物内脏类食物；鲫鱼、鱿鱼、鲢鱼等鱼类；牛奶、羊奶、奶酪等奶制品；胡萝卜、西蓝花等蔬菜。

Answer 2

多种维生素片的主要作用和功效为，补充人体所缺乏的各种维生素，促进身体的生长发育、保护视力、增强免疫力、促进身体代谢、促进胃肠蠕动，改善骨骼的健康生长，抗氧化，预防衰老

Answer 3

西兰花--增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素a，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

Answer 4

多进食蔬菜水果及富含粗纤维的食物对皮肤较好，还可以吃猪皮或者含胶原蛋白多的食物，多喝牛奶对皮肤都有好处

Answer 5

要多吃些富含胶原蛋白、优质蛋白的食物，如鱼胶、猪皮、鱼肉、虾肉等肉类食物。