Question

每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？

Answer 1

晚上适量喝枸杞水，可以辅助缓解夜间口干、眼干，并且在一定程度上保护肝脏。如果存在疾病，仍建议遵医嘱服用药物，不建议仅通过喝枸杞水调理。

枸杞中包括枸杞多糖、胡萝卜素等，其中枸杞多糖能够在一定程度上减少脂褐素沉积，从而抑制肝脏中过氧化脂质的形成，并促进肝细胞新生，进而能够在一定程度上保护肝脏。而胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，能够在一定程度上调节视神经，促进视网膜中视紫质的合成或再生，维持机体的正常视力，能够在一定程度上缓解眼干的症状。另外，中医认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目，以及润肺的功效，对于虚寒体质的人，晚上喝枸杞水比较好。

枸杞应用历史悠久，常用来煮粥、泡酒、熬膏，或者和其它食物、药物一起食用，亦可直接生吃。但是如果将枸杞泡水，水中枸杞的有效成分较少，作用较为微弱，通常无法起到明显的效果，更不可代替药物治疗。

而且需要注意，若晚上喝过多的枸杞水，摄入过多的水分，可能导致夜间排尿增多，影响睡眠。