Question

我是一名高中生，我想减肥，有什么有效的方法吗

Answer 1

.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+
贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，
虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用槐桥的是一个牛奶.荷叶的东东
效果表现得还不错，你要是感觉我上边铅凯猛的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥）
祝楼主早日成功孙碰！