Question

戒烟需要多大的毅力？戒烟成功的人有什么特点呢？

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Answer 1

戒烟需要多大的毅力？戒烟成功的人有什么特点呢？

吸烟不利于身体这句话是写在香烟盒里的，在我国也明文禁止烟草投放广告。在整个世界上人人都知道抽烟的危害，可是据不完全统计分析截至到2019年，我国抽烟总数就达到3.5亿，而预估到2020年，由于抽烟而身亡的总数将做到200万，更不要说这些由于亲人抽烟而遭受二手烟伤害的我们了。伴随着这么多年国家提倡及其健康养生观念的提升，有很多人加入了戒烟戒酒这一队伍。可是戒烟戒酒是一个悠长且不断的全过程，在其中只需戒烟戒酒者戒烟的观念稍弱，犯瘾的概率就会越高。

一般情况下，大约三天上下便会发生戒断症状，这一段期内你的心情会很消沉，烦躁不安，有可能还会继续伴随干咳，无法集中精神等状况。比较严重的会有失眠症，爱生气等病症。戒烟一个月好多个月后，你也许也会要想去吸烟，烟草对你来说或是有较大的诱惑力，这个时候你可以去找医生咨询或者参与互助小组。如果能尽快处理这类艰难，你就可越快摆脱烟草。因此依据每一个人针对吸烟时长和操纵情况，戒烟戒酒的时长都是不尽相同的。

自然无论你的吸烟时间长是短，你起码要确保在非常长的一段时间内并没有犯瘾的征兆。但在戒烟成功后，你就会发现以前存在于戒断期的状况都是会获得改进，你睡眠相比以前会更强，精神面貌还会更好。遗憾的是，不怎么有些人能抵御住诱惑力，拒绝吸烟，而戒烟的人多被戒断症状吓跑，撑过去得人并不是很多。

戒烟戒酒究竟要戒多长时间才算取得成功?这些问题就必须什么备受抽烟之害的大家用自己的具体例子来告诉我们。因此从此时戒烟吧，不但维护了自身，还避免了亲人遭受二手烟的损害。如果你拒绝别人拿过来的烟草的那一刻且说出：“我戒烟了”，那样祝贺你了，你也就早已从吸烟的沼泽地中走出来了。

Answer 2

自律力非常强，做任何事情，都可以坚持到底。

对于一个抽烟的人来说，一天不抽烟，还没有关系。几天不抽烟，就变成了难题。

很多人，戒烟就是“新官上任三把火”，把戒烟当成一件新鲜事，体验一下戒烟的难受滋味，然后就迅速回归到原来的状态了。每次和别人谈起戒烟的过程，就来一句：“算了吧，抽烟是一种习惯，习惯就好。”

能够戒烟成功的人，自律力非常强。只要想去做的事情，就可以坚持做下去，不管有多难。

人生路上，会遇到低谷，唯有苦苦煎熬，才能熬过去。谁能够熬到最后，谁就是赢家。戒烟，不也是“熬”么？能够熬过最难受的那一天，后来就好过了，就熬到头了。

Answer 3

戒烟比较不容易，需要下很大的决心才能够戒掉；一般情况下这些人的意志力比较顽强，自律性比较高，能够严格要求自己。

Answer 4

这些是需要很大意义力的，尤其对于10多年的老烟民来说，戒烟并不是一件非常容易的事情；那些能够戒烟成功的人都有非常强大的意志力，而且他们能够真正的意识到超越对于他们身体健康是会造成一些影响的，才会鼓起勇气拒绝心戒烟。