不请私教的学生党如何健身？
虽然请私教的健身效果是很不错的，但是请私教的费用不是谁都能够承受得起的，学生党在不尽私教的情况下可以选择以下几种健身方案。
第一是和同学一起运动。大家都知道健身其实最难的是坚持，如果你想要坚持运动下去的话，最好是约一个伙伴。对学生党而言，你的很要好的同学就是最好的伙伴，因为你们两个人的作息时间很多时候都是相同的，当然如果你是在假期运动的话，可以选择很要好的朋友，主要是两个人邀约一定的时间去运动，这样可以相互督促，对于健身是有很大的好处的，而且健身每个人的见解是不一样的，所以如果多一个人多一个参考，可能会对你的健身有更好的方向指引。
第二，下一个可靠的运动APP。现在有很多运动APP都是可以选择你所想要健身的部位，然后跟着专业的人一起做运动。如果你只是短期的健身的话，可以买一个一月的会员，因为有会员的情况下，选择性会更大一些。当然，如果你是通过跟着APP一起练习的话，就要有足够的自制力，还有就是要做好自己的健身规划，这样才可以达到健身的效果，不过各大APP上面专业的健身教练和施教也没有太大的差别，唯一的区别就是APP不能给你提供训练场地和一对一的指导。所以就需要自己更多的领悟力和模仿能力，但这样的健身既专业又省钱，还是很多年轻人都会选择的。
第三，要做好规划，明白自己健身的目的。大家都知道健身是对身体一个非常好的事情，但是并不是每个人都了解自己究竟是需要哪方面的健身，还有就是哪些健身运动是适合自己的。比如有一部分人，他们健身最重要的目的就是为了减肥，但是大体重和小体重减肥的运动方案也是有所不同的，不要盲目的健身对自己的身体造成一些负担，而是要选择一些适合自己健康状况的项目，这样才能够达到1+1大于二的效果。我曾经有段时间想要通过健身来减肥，但是个人又比较盲目，所以只要人家推荐的运动都会去尝试，这样真的会让人非常的疲惫，而且没有针对性的运动也不会达到预期的效果，所以再选择运动项目的时候一定要谨慎一点，要有规划性。
第四，健身的过程中一定要搭配相应的饮食。很多人在健身的时候会选择健身餐，并不是因为健身餐的口味很清淡，适合健身的人，而是因为饮食和你的生活作息相配合，才能达到更好的健身效果。在选择健身餐的时候，可以参考网上很多达人，她们都会分享自己的食谱，你要根据自己的食量来选择适合你的食谱，然后按照这个食谱去，可能会更方便一点，当然，如果是在学校的话，就只能选择食堂有的一些东西。但总的来说，在健身的时候还是不要吃的太过油腻辛辣，这样也很难达到你预期的效果呀。
