奶粉中益生菌和益生元的区别
益生菌和益生元这两个词听起来很相似，出现在奶粉的频率比较高，很多奶粉中都含有益生菌和益生元的成分，很多宝妈也知道。但是很多宝妈对于益生菌和益生元的作用就分得不清楚，下面由我跟大家介绍下奶粉中益生菌和益生元的区别吧。
奶粉中益生菌和益生元的区别
益生元(奶粉中)是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。
益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。
益生元的作用原理是为有益菌提供喜欢的食物来供养它们，从而让益生菌有能力应对有害细菌;而益生菌是直接补充进体内的有益菌，是直接向肠道内添加“好细菌”来抑制“坏细菌”。 益生元不能直接对我们人体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来间接的发挥功能;而益生菌是外源细菌，是直接补充的，直接对人体发挥保健功效。
以上益生元和益生菌的基本区别，那宝宝妈在选择奶粉时，应该选择益生元还是益生菌奶粉呢?我的经验是选益生菌奶粉。因为益生菌的作用方式更直接，只要奶粉中含有足量优质的益生菌，对宝宝肠胃的保护功效就会更明显。
宝宝喝益生元好还是益生菌好
益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。益生菌即有益菌，简单来讲，益生菌是指对人体有益的细菌。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等。益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖类。
益生菌是有很多种形式的，现在很多宝宝配方奶已经添加了益生菌。对于大多数儿童来说，虽然含有益生菌的食物或者是奶粉，偶尔有可能引起轻微的腹胀，但他们似乎是安全的。如果益生菌补充剂等产品暴露于高温，或者是潮湿的环境下，这种有活性的，好的细菌就有可能被灭火，当然产品也就无效了。
但有的一些医生会建议，许多宝妈妈使用益生元。益生菌是一种活的细菌，而益生元是一种不会被消化的食物成分，比如多糖和纤维素。他们可以帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而可以增加肠道里有益菌群数量的同时，还可以抑制有害细菌的生长。他们同样也有可能降低肠道炎症的严重程度，还可以促进钙质的吸收。
