老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，这是真的吗？
老人常说不吃晚饭饿治百病，我认为肯定是假的，因为如果晚上不吃晚饭，我们的肠胃还在分泌胃酸等物质，时间久了之后就会造成不同程度的肠胃问题，所以这句话肯定是假的，我们不但要吃晚饭，而且要规律正常的饮食，这样对身体才是最好的，接下来跟大家具体说明。
我们已经习惯了一日三餐，因此当快到饭点的时候，身体就会分泌相应的物质，从而有利于我们消化食物，晚上如果不吃晚饭，但是肠胃已经分泌了胃酸等物质，时间久了之后就会对我们的身体有损害，因此不吃晚饭不但不能够治百病，还有可能会得很多疾病，所以一定要吃晚饭。
良好的饮食习惯和饮食规律，能够让我们的身体更健康，在晚上的时候尽量去吃一些食物，可以少吃，但是不能不吃，像一些准备减肥的人群，认为在晚上不吃饭就能够瘦，这其实也是不好的，因为容易对人的身体造成损害，我们可以在晚上少吃一点食物，这样还有利于睡眠，除此之外，也要注意饮食的健康，不要吃辛辣和油腻等刺激性肠胃的食品，应该多吃一些蔬菜和水果，多补充一些纤维，有利于我们对食物的消化和吸收，还能够增强人体的抵抗力。
老人的话有一些是有道理的，但是有一些是缺乏科学依据，并不可信的，所以对于不吃晚饭饿治百病这个说法，其实只要仔细去思考，那么就经不起推敲，自然也就不可信。试想一下，人是铁饭是钢，一顿不吃就容易饿的慌，如果不吃晚饭在下午五到六点之后就一直要到第2天早上六七点，根据时间来进行推算的话，至少有12个小时的时间，自己的肚子里面是空空如也的。肚子里面没有东西那么在肠胃蠕动和胃部分泌胃酸的时候，自然就会容易导致我们的胃出现损伤的可能性就会加大。
一个人之所以得胃病，那么就是暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿，或者该吃饭的时间不吃，肚子里面空空如也，胃酸分泌过多，但没有东西可以进行消化，自然就伤胃了。从这个角度来讲，不吃晚饭不仅治不了百病，还有可能会招来腹部的不适，比如说容易得胃病。
一个人需要一定的能量和营养来进行补充，才能够支撑我们的身体正常运营。如果我们不吃晚饭，那么我们的能量自然就得不到补充我们身体的各个机能需要营养来进行支撑，当没有的情况下就容易出现营养不良，或者容易出现虚脱无力情况，严重还有可能会出现低血糖或者晕倒。从这个角度来进行推断，那么不吃晚饭饿治百病，自然就站不住脚，不仅不能够帮我们预防疾病的发生，很有可能会招来一些疾病。
当然吃不吃晚饭，那么要跟个人的身体状况来决定，对于年轻人如果不吃晚饭，那么身体可能受不了，因为需要营养来进行支撑，而且年轻人身体代谢比较旺盛，自然是需要更多的能量，对于一些老人身体消化代谢比较慢，可能吃进肚子里面的东西，到了晚上也不觉得饿，那么在这种情况下不吃是可以的。综合来看，老人所说的不吃晚饭遏制百病并不适用所有人，可能某一类人是适用的，但我们不能够把它当成自己的行为准则，或者用这样的方法来进行治病，那显然就是不合理的。
