Question

如何让自己快乐起来？

Answer 1

生活中做下面的事让我感到快乐:1，多看书，不是杂志，不是报纸，更不是微博、微信、也不是今日头条；

2，去旅游，不只是购物拍照，吃吃喝喝，看看当地人的生活也许会更深刻的理解什麽叫做“比上不足，比下有余”；

3，开车的时候，如无必要绝对忍住不摁喇叭，否则不管你开再好的车，看上去也像是一个十足的二流子；

4，少吃点但吃的好一点，质量有时候远远比数量更重要；

5，坚持运动，哪怕走也行，一天一万步，就当作一个小目标吧；

6，培养一个爱好，需要你花钱花时间耗费大量精力的那一种，然后你就不会觉得生活很无聊了；

7，学会坚决的说不，不管是在办公室，还是家里，又或者在公共场合。你没有原则，就不会有尊重；

8，尽量远离充满负能量的人，珍惜生命，远离蠢货，记着我们的人生使命中不包括拯救地球，维护世界和平；

9，学会花钱，花钱其实远远比赚钱要难得多的多，需要我们用一生去努力学习，才可以切实提高我们的生活质量；

10，习惯一个人独处，听听来自自己内心的声音，有的时候，稍微走的慢一点，也许不是一件坏事；

11，如果不能保证陪伴家人的数量，那就尽量保证质量，高质量的半个小时陪伴远远胜过敷衍了事的一整天；

12，发火之前深吸一口气，如果不行，那就再吸一口气，如果还不行，再深深的吸一口气，还不行？那就痛痛快快的发一次火吧；

13，自己做家务，体力劳动有时会带来远远超过手机游戏的乐趣，这是科学家验证过的事实；

14，每天喝足够的水，不是偶尔一天，而是一年三百六十五天每天如此，然后在你余生的所有日子里都要如此；

15，每年一次体检，包括自己和自己爱的人，最可怕的不是有病，而是不知道自己有病；

16，选择一双好鞋，鞋好不好，只有脚知道；

17，把指甲剪干净， 把胡子刮干净，在头发变得乱糟糟之前就去把它修建好；

18，远离国产电视综艺节目，国产肥皂剧，国产动画片，嗯，好像国产的新闻节目也可以包括在内，我们的生命很宝贵，不是用来浪费的；

19，一年至少一次去现场看演出，电影，音乐会或者话剧；

20，试着去发现，研究和总结生活中的规律，别管对不对，相信我，这是一件很有趣的事情，真的很有趣，而且过程比结果还要有趣；

21，早起，很难，但试试看吧，万一坚持下来呢？

22，做任何事情，留足时间余量，比如提前十分钟出门

Answer 2

这可以释放内啡肽，提高你的情绪。经常锻炼是你要养成的最重要的习惯之一。平均来说，你应该每天至少运动30分钟，但是没必要每天都做一种无趣的运动。你可以去跑步，每周三次，然后在其他时间步行；你可以做瑜伽，每周四次，给自己一个或两个休息日。就保证你每天都能够活跃起来就行，也许这意味着你要爬楼梯来代替电梯，或者是用步行代替开车。
保证充足的睡眠
每天一定要睡至少7-8小时，并且要在每天同一时间起床和入睡，保证规律作息。保持一个好心情的最简单的方法，就是得到充足的休息。在醒来的时候觉得精力充沛，会让你觉得你准备好面对这一天了，让你对即将发生的事情更加兴奋，觉得自己更有能力处理好它。睡觉比看电视要重要——看电视或者是其他的事情可以留到白天再做。

Answer 3

不要想当然地接受爱
如果你足够幸运，身边有一个人一直陪着你，那么你应该让你们在一起的时间变得更有意义。不要停止跟你喜欢的人做爱做的事情，要花时间说“我爱你”或者就是单纯地跟你喜欢的人在一起。在爱人身边可以跟他/她有积极的互动，事实证明，这样可以让人更快乐，因此，如果可以的话，不要错过这种保持好心情的好方法。

定期运动
这可以释放内啡肽，提高你的情绪。经常锻炼是你要养成的最重要的习惯之一。平均来说，你应该每天至少运动30分钟，但是没必要每天都做一种无趣的运动。你可以去跑步，每周三次，然后在其他时间步行；你可以做瑜伽，每周四次，给自己一个或两个休息日。就保证你每天都能够活跃起来就行，也许这意味着你要爬楼梯来代替电梯，或者是用步行代替开车。

保证充足的睡眠
每天一定要睡至少7-8小时，并且要在每天同一时间起床和入睡，保证规律作息。保持一个好心情的最简单的方法，就是得到充足的休息。在醒来的时候觉得精力充沛，会让你觉得你准备好面对这一天了，让你对即将发生的事情更加兴奋，觉得自己更有能力处理好它。睡觉比看电视要重要——看电视或者是其他的事情可以留到白天再做。