Question

晚上一觉醒来不管几点都会失眠到天亮，该怎么办？

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Answer 1

失眠似乎是现在很多人的一种现状，如果大家每天都失眠到天亮的话，那么小编也建议大家去医院检查一下，因为有些人失眠确实是因为患上了一些疾病，例如一些心理疾病或者是身体上的疾病。在睡觉之前不要选择去做一些剧烈运动，小编发现，很多人在睡觉之前可能会进行一些运动，例如跑步，散步等等，觉得在进行运动之后可能会让自己睡得更加舒服一些，这样的想法是没有错的。但大家需要注意的是，不能够进行特别剧烈的运动，不然的话就很有可能会导致我们的睡眠情况受到一定的影响。

如果说失眠情况过于严重的话，可能是因为抑郁症的原因，大部分的抑郁症患者，他们在夜晚入睡之前就会胡思乱想，因此会导致自己在睡觉的时候出现做噩梦，或者是其他的一种现象。去医院，医生会根据大家平时睡觉的时间，还有能够睡多少个小时来进行解决，如果说你的睡眠情况越来越糟糕了的话，那么肯定也是会给大家开一些药或者是进行一些心理方面的疏导。

建议大家在睡觉之前不要胡思乱想，可以听一些舒缓的音乐，如果失眠情况较为严重，可以根据医生的嘱咐，适当的去吃一些安眠药，或者是在医院开一些针对自己病情的药物。在平时睡醒了之后，也是可以选择继续的试着入睡。

在这里，小编无法给大家推荐具体的药物，因为每个人的情况都是不一样的，而且有一些失眠患者可能还会有一些其他方面的疾病。当家家进行就医的时候，要把自己身体的具体情况告诉医生，然后跟医生说一下自己对什么过敏或者是身体，还有其他哪方面的疾病，这样医生也是会根据大家的身体情况来帮助大家选择一个具体是适合的药物，帮助我们缓解失眠。

Answer 2

这样的失眠出现在大多数身上，最好的办法就是转移自己的注意力，找一些能让自己精疲力尽的事情先干一会儿，之后就会有睡意了。

Answer 3

如果每天失眠到天亮，就需要对症治疗。 首先，你需要调整你的睡眠习惯。 白天不睡觉，多运动。 睡前四小时不要做剧烈运动，不要吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，做一些舒缓的活动，睡前喝牛奶、蜂蜜水，泡脚，洗个热水澡，然后洗个澡 在指导下使用安眠药。

Answer 4

如果这种情况持续很久时间，那么建议你还是去医院检查一下，看看是不是心理疾病引起的。