Question

高血脂会有啥表现，日常该如何预防，你知道吗？

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Answer 1

这种习惯在几十年中都不会让你感觉有什么不舒服，但越来越多的研究证实：盐吃得过多是导致机体代谢障碍的主要原因之一，最为熟知的是引起血压的升高，进而引发心脑血管病，而几乎所有的疾病包括癌症的发生也与过量吃盐有脱不了关系。

实际上，高血脂对身体的影响与长期过多吃盐相近，多年数十年内身体都不可能有哪些显著的表现，但却在悄悄的危害着身体，尤其是很多人体脂肪进到并堆积在毛细血管内壁造成动脉粥样硬化及斑点产生，心肌梗塞、心梗、脑梗死、脑溢血、糖尿病等的发生将难以避免。

因而，高血脂没有症状表现不等于没有发生，这也是20岁以上的人每5年都理应最少检验一次血糖的缘故；一旦发觉有高血脂发生，就应增加对血糖的检测次数，每3个月到1年就应检验一次。对于高血脂的防止，要了解并不是是简易地因吃得油腻感而致，事实上体现出人体新陈代谢发生了阻碍，必须从各个方面下手才可以改进清除，包括：

合理饮食少盐低油但是量，新鲜蔬菜水果要没吃够，牛奶鸡蛋及猪瘦肉等优质蛋白不可以少。坚持运动健身运动是提高并保持人体各类功能的前提和确保，每日坚持运动30分钟可流汗的健身运动不可或缺。戒掉酒烟抽烟进到血夜的有害物有几百种，细胞组织长期受此欠佳刺激性的不良影响显而易见；喝酒也是一样，乙醇的新陈代谢物质对身体的危害与抽烟旗鼓相当。

准时作息时间经常熬夜是身心健康大患，搅乱人体生理学规律，如同与自然界唱反调，一定不容易有好结果。尤其是身体的脂代谢本就在晚间更为充沛，而经常熬夜将推动大量人体脂肪的生成，越来越多的年青人血糖持续上升，与此有紧密联系的关系。

综上所述，预防高血脂发生的最有效措施是养成良好的生活习惯。检点一下自己吧，哪些不良生活习惯要改，及早改正别拖延！

Answer 2

血糖血压比较高，血脂粘稠，会出现四肢无力，头晕目眩的情况，然后免疫力比较低，身体会过度肥胖；一定要清淡饮食，加强锻炼，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜啊，多吃瓜果蔬菜。

Answer 3

会出现眼睑黄疣，视力下降，短暂性的视力，腹部经常疼痛，腿部抽筋。我知道，平时应该多吃一些水果和蔬菜，应该少吃一些油腻的食物，而且应该有合理的运动。

Answer 4

高血脂有头晕、四肢乏力、失眠健忘、胸闷，甚至还可能有口角歪斜、不能说话的现象。日常要吃清淡、低脂、低胆固醇的饮食，多吃蔬菜水果。

Answer 5

高血脂属于三高的一种，高血脂会影响到血压，导致血压变高，并且很难降下来。高血脂的人还会出现视物模糊，头晕等症状。