Question

高血脂的人有哪些表现？该如何避免自己患上高血脂？

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Answer 1

俗话说的好。"春困秋乏"，很多人入秋以来确实精神状态不佳，经常感到浑身困乏，他们自然会把这种表现归结为季节变化，其实背后的原因往往不是这样，这可能是高血脂在作怪。高脂血症是中老年人非常常见的一种疾病。它是由血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高引起的。当发生高脂血症时，血液变得粘稠，流速减慢，血管壁上会积聚一层油，导致血管狭窄，大脑供血不足，使人感到疲倦和困乏。此外，高血脂的症状有哪些？

当体内血脂过高时，胆固醇会积聚在腿部肌肉中，容易引起小腿抽筋，并伴有疼痛。眼睑黄疣的出现是高脂血症的典型表现，它是眼睑上的小疹子，呈黄米粒状，这是由于血脂浓度增高，造成脂质异位沉积而引起的疾病。如果在一段时间内，出现视力模糊，或暂时性失眠，这可能是由于血脂增高，供血不良，造成视网膜或视觉神经暂时性缺氧、缺血所致。高脂血症也是脂肪肝的高发区，而肝脏分泌的胆汁直接参与食物的消化，当肝脏出现问题时，人们的消化功能就会下降，常感到食欲不振。这极有可能是高血压引起的肝功能下降，使消化系统出现紊乱。

这些表现都是高脂血症的信号。我们在日常生活中应注意积极预防高脂血症的发生。下面介绍一些预防高脂血症的有效方法。运动对预防高脂血症具有重要意义。它不仅可以控制体重，减少脂肪在体内堆积的作用，还可以降低血浆中三酰甘油和胆固醇的含量，保证血液健康。但要注意运动的方法和强度，尽量做适度的有氧运动。

烟酒是对血液和血管健康的危害。研究发现，吸烟时，血液中的甾醇含量会明显增加，而烟酒对血管造成的刺激也不容忽视，它们是导致 "三高 "的重要因素。

Answer 2

一、高血脂的人一般比较胖。二、会出现头晕。三、特别容易穿粗气。四、会感觉嘴里苦。五、有时候会腿软。避免高血脂要做到：一、保持心情愉快。二、要饮食清淡。三、注意荤素搭配。四、多锻炼身体。五、多喝温开水。

Answer 3

舌头发硬，说话不灵活。手指僵硬，没法打键盘。行动迟缓，走路非常费劲。想要避免自己患上高血脂，就要做到清淡饮食，多喝热水，早睡早起，心情开朗，每天晚上泡脚。