Question

不安腿的快速缓解有什么小妙方

Answer 1

1、药物治疗
　　患者可服用一些有效药物，如复方多巴制剂或多巴受体激动剂、普拉克索或罗匹尼罗等，可起到不错的疗效。而对于经常病发的患者，建议选择罗替戈汀贴剂，可以起到不错缓解疼痛症状的作用，对治疗有一定的帮助，但服用前要注意药剂的用量等。
　　2、定期伸展四肢
　　不安腿综合征最典型症状就是自发性疼痛症状，所以可以通过适当按摩、运动缓解疼痛症状。当在夜间发作的时候，可通过这些方法缓解病症，一般建议在早晚做三十分钟伸展运动，可有效减少病症发生。
　 3、避开浓茶、咖啡因等茶饮
　　大家都知道咖啡因、浓茶、酒精对人的健康有一定影响，也可能会引发不安腿综合征病发，所以建议患者不要饮用含有酒精、咖啡、浓茶等茶饮，以免引发其他问题。
　　4、多喝热茶、热牛奶
　　因为不安腿综合征容易在夜间发生，会让患者要时不时下床活动或是按摩腿部，容易影响患者的睡眠质量，所以建议患者在睡前喝适量的牛奶或是促睡眠的茶饮等。

Answer 2

该如何缓解不安腿综合征呢

1. 戒烟忌酒，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁、生闷气、生活无规律、过度劳累等，这些均可影响血脂代谢，促发动脉硬化形成。

2.坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可促进血液循环，加速体内脂肪代谢，有利于控制体重增长，降低血脂水平。 

3.免多吃富含胆固醇(肥肉和动物内脏)和高糖食物;应多吃高纤维素食物(粗杂粮)、绿叶蔬菜和水果。

 4.进行血管舒缩运动，方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴(即先用冷水擦澡或入浴，然后再用热水擦澡或入浴)，使血管发生舒缩运动，可防止或推迟动脉硬化。

Answer 3

出现不安腿的现象，多是由于神经或精神等多种因素导致的。它的现象主要表现在腿部，还会出现大腿疼痛，不安等现象。出现不安腿现象，可以用以下方法进行缓解，每晚睡觉前用红花泡脚，敲打腿部按摩腿部，都是可以缓解现象的，另外针灸，理疗等，注意平时在生活中一定要加强腿部的锻炼。洗脚后可以用手搓脚心，直到发红。这样有助于改善腿部血液循环。