血脂高怎么办?这7物任选一种泡水喝,血脂稳稳降

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游医明达
2022-08-10 · TA获得超过2598个赞
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高血脂是一种常见的比较顽固的疾病,往往很多患者是在毫无征兆的情况下就突然被告知患有高血脂,是的,现在患上高血脂的人越来越多,它的危害很大。

如果你不控制高血脂,它慢慢就会变成血栓,也就是通俗说的“血块",长久下去会堵塞身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,甚至造成突然死亡。所以,降血脂、控制血脂很重要!

它是血脂“头号劲敌”,经常泡水喝,缓解血栓,血管回归通畅

1、黄芩

研究发现,黄芩中含有的黄芩素、黄芩甙可降低肝总胆固醇、游离胆固醇及甘油三酯含量,降低血清甘油三酯的水平,并且能增加血清HDL-ch含量。

所以,用黄芩泡水喝吧。

2、五味子

中医认为,五味子味酸,甘,性温,具有收敛固涩,益气生津,养肝补肾宁心的功效。现代研究发现,五味子中的有效成分可以促进肝脏的解毒过程,还能在一定程度上降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平,所以五味子具有一定的降脂功效。

3、罗布麻

现代研究发现,罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质,这些物质是很好的抗氧化剂,能帮助人体清除自由基和血管内垃圾,防止血管氧化,增强柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,对高血脂起到降脂作用。

4、山楂

山楂是一种很普遍但是价值却很高的食物,它里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,软化血管,扩张冠状动脉、舒张血管、清除多余垃圾毒素,让血液在血管中畅通无阻。所以,山楂是高脂血症患者食用的佳品,可以用来泡水喝。

5、三七

现代研究也发现,三七中含有的三七皂苷,可以有效的在血管内和脂类结合,防止脂类物质在血管内沉淀,从而防止血栓,同时可以扩大血管,减小血管压力,从而有效地降低血脂。

中医认为,三七具有散瘀止血,消肿镇痛的效果,而且没有任何的毒害作用,因此高血脂的朋友也是可以用它来泡水喝。

6、丹参

丹参因其具有较强的活血作用,可以帮助扩张血管,疏通气血堵塞,增加血管流量,降低血管阻力,其中的有效成分-隐丹参酮可以改善机体微循环,降低血液堵塞的情况;其中丹酚酸与迷迭香酸的成分具有一定的抗脂质过氧化的作用,所以丹参是有一定的降血脂作用的。

7、苦荞

实验证明,苦荞茶的苦荞提取物,富含有芦丁、亚油酸和维生素P等成分,可以增加血管的柔韧性,维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管,改善微循环清除血脂和血栓的作用。

饮用苦荞茶后,高血脂的血脂、甘油三脂、脂蛋白显著下降,血浆胆固醇有下降的趋势。所以,高血脂的朋友可以爱上苦荞茶哦。

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