怎样通过跑步减肥呢？
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可以通过制定有效的跑步计划来增加自己的热量消耗，这样就能够让自己身体上的脂肪更少，从而减肥。
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跑步减肥一定注意频率和次数，如果跑得时间太短或者频率太低，那么没有什么减肥效果，建议最好配合饮食控制，减肥效果更佳。
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跑步是一种有氧运动，减肥的最好方法，最好的跑步减肥是在半个小时以上，这时候跑步才能消耗完糖类开始消耗脂肪
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