我是一个女孩十六岁了!我身高一米六四,我每天跳高五十下,我大概还能长几厘米啊?可以长到一米七吗?...

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绿姐05
2012-08-11 · TA获得超过332个赞
知道答主
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长到170还是有机会的,只要努力。
再给你几点建议:
1、先去医院做一个骨龄鉴定。如果没有骨垢线愈合,那还有长高的空间,请珍惜。
2、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
3、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
4、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
5、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,16岁的孩子每天不能低于8小时的睡眠。
CH3CHOHCOOH
2023-04-03 · 贡献了超过166个回答
知道答主
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应该能长到170左右,如果基因好的话甚至能长到172
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