我是一个女孩十六岁了!我身高一米六四,我每天跳高五十下,我大概还能长几厘米啊?可以长到一米七吗?...
2个回答
展开全部
长到170还是有机会的,只要努力。
再给你几点建议:
1、先去医院做一个骨龄鉴定。如果没有骨垢线愈合,那还有长高的空间,请珍惜。
2、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
3、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
4、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
5、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,16岁的孩子每天不能低于8小时的睡眠。
再给你几点建议:
1、先去医院做一个骨龄鉴定。如果没有骨垢线愈合,那还有长高的空间,请珍惜。
2、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
3、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
4、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
5、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,16岁的孩子每天不能低于8小时的睡眠。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询