Question

通常利尿食品有哪些？

Answer 1

利尿，是利用某种手段使身体多余的水分通过尿液排出体外。多是由于肾脏和膀胱疾病引起排尿困难，从而导致身体出现浮肿的情况。平时可通过吃一些利尿的食物来达到消除水肿的目的。那么，利尿的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。利尿的食物

1、冬瓜

利尿可吃一些冬瓜。因为冬瓜味甘、淡，性凉，归肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。因此，常吃冬瓜，对于容易水肿的人来说，有很好的消除水肿的作用。

2、红豆

利尿可吃一些红豆。因为红豆中除了含有丰富的钾元素外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用。对治疗脚气和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善效果。平时可选择熬红豆汤来食用，效果更佳。此外，也可熬制一些薏米，是可通过利尿来清除体内多余的毒素及水分的。3、黄瓜

利尿可吃一些黄瓜。因为黄瓜中90%以上的成分都是水，其外皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用。因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。但需注意，胃肠寒冷的人，不宜过多食用生黄瓜。

4、苦瓜

利尿可吃一些苦瓜。因为苦瓜中含有丰富的维生素C，对于利尿有一定的效果。但需注意，因苦瓜性寒，所以对于肠胃不好的人来说要少吃。此外，西瓜中含有的一种氨基酸类成分瓜氨酸，有很好的利尿效果。同时，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有一定改善效果。3、黄瓜

利尿可吃一些黄瓜。因为黄瓜中90%以上的成分都是水，其外皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用。因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。但需注意，胃肠寒冷的人，不宜过多食用生黄瓜。

4、苦瓜

利尿可吃一些苦瓜。因为苦瓜中含有丰富的维生素C，对于利尿有一定的效果。但需注意，因苦瓜性寒，所以对于肠胃不好的人来说要少吃。此外，西瓜中含有的一种氨基酸类成分瓜氨酸，有很好的利尿效果。同时，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有一定改善效果。

Answer 2

利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等 红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等 黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒 薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分 冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮 西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好 绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温 咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子 海带----表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用 山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿 西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出 玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效 玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细。

Answer 3

1、柚子：柚子具备了减肥的功效，因为它本身的热量就比较低，并且柚子富含了钾元素，可以帮助我们的身体将多余的水分排出，从而达到消除水肿的作用。我们也可以将柚子肉进行榨汁饮用，加入蜂蜜水搅拌味道是非常好的。
2、薏米：薏米是可以促进身体内血液的循环速度，从而加快身体的新陈代谢，那么体内的废弃物就可以加快排出，达到了消肿的作用。
3、黄瓜：黄瓜性寒凉，服用以后可以起到利尿的作用，通过排出多余的尿液清除体内的部分毒素。
4、冬瓜、西红柿：冬瓜具有利尿、消炎的作用，同时还有清热解毒的作用，西红柿也可以起到利尿和减轻水肿的作用。
5、玉米须：玉米须煮水可以作为一种利尿的中药，服用以后可以增加人体的尿量。
6、海带：海带表面有白色的粉末，它是甘露醇的结晶，具有良好的利尿作用。
平时在生活中要避免熬夜劳累，避免精神压力过大，保持规律性作息，也可以多喝水，促进身体代谢，还可以适当的进行户外运动，比如跑步、爬山、打篮球等，可以放松心情，增强体质。

Answer 4

常用的食物有：卷洗菜、西瓜、芹菜、黄瓜等。

Answer 5

利尿的食物有很多，通常来说含有水分多的水果更利尿。比如西瓜，水蜜桃，火龙果，利尿的效果都很好。