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如何应对别人一直否定自己?
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当别人一直否定自己,指定会有些许的挫败感。一般情况下面对别人否定的时候,我们经常会有两个反应,一是认同他的说法,我好像是这样的人,然后很挫败很受伤;二是马上反击他,然后感觉很泄愤。。但是如果一个人一直对你进行否定,第一种的反应可能性偏大,感觉很挫败,很受伤。那么该怎样应对这种消极情绪呢?第一,远离这种一直否定你的人。第二,如果不能远离,但你可以不去认同他的说法,虽然你会有些许的生气,但并不会把它当成多严重的事情,因而情绪很容易恢复正常。这就是认同的作用,无论对方发射到你身上的是一枚能让你粉身碎骨的真炮弹,还是说只是一枚虚张声势的哑炮,你就是不接招,他又能奈你如何,这点很重要,因为别人是否会批评你,是否会攻击你,对你持有什么样的态度,这些都是你无法掌控的,但是你怎样看待别人的言行,是认同还是不认同别人的观点,这点是可以掌控的。尼采说:那些所有不能把我杀死的东西,都将让我变得更强大。所谓成长,就是一点点把它们碾碎,然后内化到心灵里。当别人否定你的时候,你要做到相信自己,不要在乎别人的话,他人说的话仅仅是代表自己的想法。如果给你的建议你可以采纳也可以不接受。举个例子:公司的小陈给自己刚来的员工分配了今天的任务,旁边的同事一走过来对这个新来的员工说你行吗?这“三个字”你行吗?明显就是在否定她的能力,觉得她新来的还不是很娴熟,用这种否定的话语和她说。换成是你,我们要怎么面对别人否定你,以什么样的心态看待这件事,如何应对这种消极的情绪。
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分析:
1.否定的只是你的观点或行为,并不是你这个人。而观念是可以优化的,行为是可以改变的。
2.不同的人有着不同的经验和观点,就注定着会有肯定,也会有否定。被肯定了不代表绝对的正确,也需要适当反思;被否定了也不代表绝对的错误,同样不需要灰心难过。总是被别人的看法所左右,甚至影响到自己的心情,那么不是别人的错了,是自己的问题。
3.如果别人不了解你,那么对你的评价就不可能公正。我们无法做到让他人完全了解自己,故而不能对他人有过高的要求和期待。人不知而不愠,不亦君子乎?
4.很多事情除了被否定的人有责任、需要改进,否定的人也需要恰当的自省和调整。
5.另一种情况是,当你经常感到别人的否定与排斥,有时可能是你敏感了。我们要把否定作为自己行动的动力,而不是情绪上的累赘。
6.也不能说对方一定就是错的。所以在面对被否定的时候,如果我们确实有失误的地方,可以诚恳地表达自己的歉意,无需因为“好面子”而不敢开口,也许你大方承认错误的态度会让对方另眼相看。同时,我们无需过度自责,而是要看到在这件事情上的经验和教训,可以在以后的生活中面临相同的问题,做出更好的选择和决定。
当然还有一些极端的情况出现,比如说是因为别人自己的问题如自身情绪状态不佳,而刻意的否定我们。这个时候我们就更要意识到,他们的否定只是情绪所致,并非是我自己本身存在问题。我们只需要做好自己就好。
态度:
不要陷入自我否定,把别人的否定当做一个学习成长的机会。
跟对方进行讨论,以完善自己。
在经过客观冷静的分析之后,我们有权接受意见或对否定我们的人表示反驳。
自己的人生、自己的好坏,自己来定义,积极乐观地去面对他人的否定。
方法:
做自己,远离那些不断否定你的人。
不要因为被否定就害怕尝试,从而失去机会。
被否定的时候,进行必要的自我肯定、找出自己做得好的地方。
如果是自己的缺失,那就尽力去弥补和完善。
让被否定成为激励自己前进的力量,证明自己。
1.否定的只是你的观点或行为,并不是你这个人。而观念是可以优化的,行为是可以改变的。
2.不同的人有着不同的经验和观点,就注定着会有肯定,也会有否定。被肯定了不代表绝对的正确,也需要适当反思;被否定了也不代表绝对的错误,同样不需要灰心难过。总是被别人的看法所左右,甚至影响到自己的心情,那么不是别人的错了,是自己的问题。
3.如果别人不了解你,那么对你的评价就不可能公正。我们无法做到让他人完全了解自己,故而不能对他人有过高的要求和期待。人不知而不愠,不亦君子乎?
4.很多事情除了被否定的人有责任、需要改进,否定的人也需要恰当的自省和调整。
5.另一种情况是,当你经常感到别人的否定与排斥,有时可能是你敏感了。我们要把否定作为自己行动的动力,而不是情绪上的累赘。
6.也不能说对方一定就是错的。所以在面对被否定的时候,如果我们确实有失误的地方,可以诚恳地表达自己的歉意,无需因为“好面子”而不敢开口,也许你大方承认错误的态度会让对方另眼相看。同时,我们无需过度自责,而是要看到在这件事情上的经验和教训,可以在以后的生活中面临相同的问题,做出更好的选择和决定。
当然还有一些极端的情况出现,比如说是因为别人自己的问题如自身情绪状态不佳,而刻意的否定我们。这个时候我们就更要意识到,他们的否定只是情绪所致,并非是我自己本身存在问题。我们只需要做好自己就好。
态度:
不要陷入自我否定,把别人的否定当做一个学习成长的机会。
跟对方进行讨论,以完善自己。
在经过客观冷静的分析之后,我们有权接受意见或对否定我们的人表示反驳。
自己的人生、自己的好坏,自己来定义,积极乐观地去面对他人的否定。
方法:
做自己,远离那些不断否定你的人。
不要因为被否定就害怕尝试,从而失去机会。
被否定的时候,进行必要的自我肯定、找出自己做得好的地方。
如果是自己的缺失,那就尽力去弥补和完善。
让被否定成为激励自己前进的力量,证明自己。
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