Question

为什么晚饭吃的很饱半夜却饿醒呢

Answer 1

你和我的情况类似, 其实你的主要问题是睡眠问题, 

1. 1. 做梦不是问题, 我们夜里至少要做5个梦, 而且有梦阶段结束, 咱们才会醒过来, 所以在梦境中醒来是非常正常的.

2. 2. 估计你的睡眠周期也不太正常, 要保持节奏, 每天定时睡, 定时醒, 最少7小时, 更多也可以, 看你的身体反应, 中午要尽量用半小时到1个半小时去午休.

3. 3. 饿醒很正常, 因为你的基础代谢够高, 睡前吃点顶饿的就好了, 但是, 千万不要吃多, 比如吃2个鸡蛋就挺好的, 吃点生的花生米也可以, 少吃碳水, 咱们这种基础代谢高的人, 睡前吃碳水半夜一定会饿醒