Question

冬季吃哪些食物对身体好呢？

Answer 1

冬天应该吃 梨 甘蔗 苹果、橘子、香蕉、山楂等 1.
中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
　2.
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
3.苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。
冬季吃水果需要注意的还有以下几点：胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

Answer 2

1. 川渝地区的火锅，是任何吃货都无法拒绝的美味。
   走进一家火锅店。
   品尝着当地特辣的火锅，吃到气喘吁吁，辣到额头冒汗，再搭配一碗解辣的糖水，那简直是冬天的一大享受！火锅可以说是冬日里面最美好的享受了，在寒冷的冬日能吃到一锅热腾腾的火锅，和朋友一起享受这美好幸福的时刻，我真的觉得火锅是冬日一定要吃的美食。
2. 烤肉是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食欲。能在冬天里面和家人朋友一起去一家烤肉店里面想用烤肉,我觉得这真的是人生最幸福的时刻了，烤肉烧烤真的是冬日里面必备的美食
3. 莲藕炖汤。我觉得莲藕炖汤真的是冬日里面必须要喝的一种美食，当莲藕炖上排骨的时候，真的是一股十分清香的气味，特别的大补 ，能在冬日里面来一碗，简直就是太幸福的事情了，能够暖和我们的身体，能够让我们的身心得到愉悦的享受，我觉得这真的是冬日里面一定要吃的美食。
4. 羊肉及所有的羊肉产品，我觉得冬天来了一定要吃一下羊肉火锅，或者是羊肉汤之类的羊肉比较补，对我们的身体也比较好，在寒冷的冬天吃羊肉可以让我们的身体暖和一些，对我们的身体是有益的。而且冬天吃热乎的羊肉，口感很不错，比起夏天吃来更加的诱惑人。