Question

手腕很疼啊 急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急

我现在27了 手腕由于在初中上学的那阶段 天天跟同学掰手劲和手腕劲 现在有后遗症了 就是右手
主要 就是 不能用力气了 稍微用点力气就疼的不得了 什么药 和膏药 都用遍了 都没有一点点好转 请问各位朋友 我这手腕还能看好么????????????????????????

Answer 1

不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。

你可以做一下手腕操

第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。

第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）

第三步，放松抖手。

第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。

记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。

手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。