Question

急急急急急！手腕疼怎么办？

我妈抱小孩现在手腕起了个包 不知道 怎么回事 网上说是腱鞘炎 该怎么办啊 我现在就30分了 糗大家帮帮忙啊

Answer 1

家庭治疗法
1. 温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2. 旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3. 抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4. 转动头颓
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5. 定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
6. 冰敷消肿
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
7. 将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
8. 握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
9. 避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
10. 小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
11. 多食蔬莱水果
多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
12. 补充VB营养素
维生素B6，用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。
4）验方、偏方
1. 取地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克。研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度。
本方活血消肿。适用于腱鞘炎。
2. 用酒军25克，瓜萎根、山甲20克，柴胡、当归、桃仁、红花各15克，甘草10克。水煎服。
本方活血化瘀，消肿定痛。适用于腱鞘炎。
5）药膏＋烘烤
先将患处用热水洗净揩干，贴上有舒筋活血功能的药膏(伤湿止痛膏、麝香壮骨膏之类均可)后立即用红外线灯烘烤。每日换1次药膏，每次烘烤30分钟，现贴现烤。红外线灯的强度和位置可任意调节，以能忍得住热，又不灼伤为限。

小窍门
每天至少2次，用能够承受的热水加比较多的盐浸泡手腕，过程中可不时添加热水以保持水温，每次至少泡15分钟，泡完后用一些治疗跌打的药油（青竹油或是活络油） ，抹在患处，然后套上护腕。

Answer 2

腱鞘炎，少活动，带护腕！外科可做切除。